Как танцы полюсов помогают этим женщинам исцелять свою хроническую боль

Полярные танцы. Это звучит как противоестественная деятельность для женщин с хронической болью. Но есть волна женщин которые приняли это искусство, спорт и форму танца - да, это может быть все три - и нашли облегчение.

Фото: Джоди Райкер от Мэтта Хабера

Популярность полюсных танцев значительно выросла в прошлом десятилетие, со студиями по всему миру, предлагающими классы для людей всех возрастов, размеров и способностей.Даже наука заинтересовалась преимуществами танца полюсов. В прошлом году Университет Западной Австралии нанял танцоров полюсов, чтобы принять участие в исследовании, чтобы определить физические и психические преимущества.

В то время как танцы на полюсах имеют более темную ассоциацию в качестве эксплойта Есть женщины с хронической болью, которые нашли (и создали) новую любовь к своему телу, невероятную силу для борьбы с болью и чувство общности в этом расширении прав и возможностей. Этот прекрасный брак преимуществ помогает им бороться со своей болью.

Учимся любить свое тело снова

Упражнение в целом рекомендуется для условий, которые вызывают хронические боли, такие как фибромиалгия и ревматоидный артрит. Упражнение имеет положительные преимущества при хронической боли, а танцы на полюсах, в то время как нетрадиционные, могут быть идеальными, потому что они задействуют все мышцы тела.

Танцы полюсов развивают ядро ​​тела вместе с верхней и нижней силой тела. И в то время как есть риски - наиболее распространенными являются синяки, ожоги кожи и проблемы с плечом от зависания от одной руки - они не перевешивают награду.

Многие люди, испытывающие хроническую боль, чувствуют, что их тела предали их. «Вы чувствуете, что не любите свое тело, потому что трудно любить то, что всегда болит», - говорит Кристина Киш, основатель Poletential, расположенной в городе Редвуд-Сити, Калифорния. «Но полюс позволяет вам быть в тот момент, когда у вас нет боли, и ваше тело действительно потрясает. «

Киш работал в индустрии высоких технологий и был соучредителем Netflix. Ее путешествие по полюсным танцам и открытие своего собственного танцевального бизнеса полюсов 11 лет назад предоставило ей представление о деятельности.

Люди, которые больше всего не желают заходить в ее студию и стараются танцевать на полюсах, часто получают от нее большую пользу. «Все, что может поглотить вас и принять все ваше внимание, позволяя вам избавиться от боли, - это такое облегчение», - говорит Киш.

В конце концов Киш оставил свою должность вице-президента по маркетингу в Netflix из-за выгорания и хронической боли. Комбинация не позволяла ей идти в ногу с повседневными обязанностями ее работы. У нее есть недиагностированная проблема, когда оба ее глаза «все время страдают от усталостной боли.«Это было там долгое время - с 1995 года. Боль, которую она испытывает, все еще присутствует, и интенсивность зависит от того, как она управляет ею.

Усиление силы для борьбы с болью

По словам другого поклонника полюса, Карли Ледук, полное включение тела и укрепление силы из танца полюсов значительно помогли ей справиться с хронической болью. «Я никогда не занимался спортом, который использовал мое ядро, верхнюю часть тела, ноги и все остальное», - говорит она. Она практикует головные уборы, которые закончили судороги шеи, которые она испытывала, усиливая окружающие мышцы. «Став более активным, я сделал все возможное, чтобы мое тело было максимально безболезненным … и оставаясь на нем сверху ежедневно. «

Фото: Alloy Images

Даже Фонд артрита перечисляет танцы полюсов как рекомендуемое упражнение для RA. «Регулярное движение и определенная растяжка помогают моей боли в бедре», - говорит Джоди Райкер, у которого есть артрит в результате синдрома Шегрена аутоиммунного заболевания. Она танцор и авиадиспетчер в Санта-Крус, Калифорния, и основатель Pole Diversity.

Отъезд: 7 Ручных упражнений, чтобы облегчить боль при артрите "

Фото: Адам Фрейдин

В другой, но параллельной борьбе Райкер говорит, что она должна постоянно рассеять восприятие того, что все в январе 2016 года Daily Dot сообщала о хэштеговом споре вокруг танцоров полюсов, которые хотели отделить себя от стигмы того, чтобы быть стриптизером, используя кампанию hashtag #NotAStripper на Instagram. Те, кто полосали на жизнь, обиделись , отвечая назад с помощью #YesAStripper, поскольку в искусстве есть происхождение секс-работников, которое нельзя игнорировать.

Ryker не стриптизерша, но она категорически заявляет: «Люди должны лечить стриптизерши и чувственные танцоры с большим уважением ». Борьба с этим клеймом - вот почему Райкер вдохновлен на создание танцевального танца цирка. Райкер характеризует ее танцы как лирические по стилю и говорит, что сообщество сдулось ее рутинами.

Нет на их фоне, те, кто участвует в танцах на полюсах - wheth как искусство, спорт, хобби, карьера или тренировка - должны быть в состоянии сделать это без суждения над ними.

Поддержка от открытого сообщества

Фото: Alloy Images

Эта обнимающая атмосфера - это то, что нравится большинству практикующих. Широкое и открытое сообщество принимает людей всех слоев, ориентации и размеров.

«Я люблю сообщество, - говорит Ледук, который также учитель танцев полюсов в Сан-Франциско. «Большинство - женщины, странные люди и люди из трансгендерного сообщества. «

Рыкер разделяет подобные настроения. «Наконец-то я нашел сообщество. Все исходят из другого фона, но это одна из самых приемных групп, в которых я когда-либо был. Когда я ездил на занятия танцами, я никогда не чувствовал, что я вписываюсь, потому что у меня много татуировок и громоздких мышц. Но с полюсом вы можете быть самим собой и приветствовать вас. «

Ледюк вспоминает о своем процессе обучения.Для нее у нее всегда был «хрустящий живот», который ей не нравился, и был действительно застенчив в своем теле. Но, научившись и занимаясь танцами на полюсах, она научилась любить и становиться комфортно с ее телом.

Но облегчение боли - это конечная цель.

«Я довольно Типичный человек, - признается Киш, - но когда я иду в студию, весь мир уходит. Это единственное время и место, где я полностью присутствовал, и это включает в себя не думать о том, как сильно я болею ».

И вы можете услышать это в рассказах об этих удивительных женщинах. Все они сообщают о драматических изменениях в своей жизни с момента знакомства с танцами полюсов. Это искусство, спорт или форма танца - это тоже то, что они создали и разработали. Это основная основа того, что делает жизнь красивой: облегчение боли, принятие тела, поддерживающее сообщество и мир, который можно назвать своим.

Продолжайте читать: 7 простых советов по борьбе с хронической болью "

Стефани Шредер - писатель и писатель-основатель из Нью-Йорка. Защитник / активист психического здоровья Шредер опубликовал свои мемуары: Beautiful Wreck: Sex, Lies & Самоубийство, в 2012 году. В настоящее время она совместно редактирует антологию HEADCASE: LGBTQ Writers and Artists of Mental Health and Wellness, которая будет опубликована издательством Oxford University Press в 2018/2019 году. Вы можете найти ее в Twitter @ StephS910.