Пьет коллаген? Ваш ответ на реверсивное старение?

Встраиваемые блоки для упругой, молодой кожи? < Мы слышали, что вы есть то, что едите, так что технически пить или есть коллаген поможет вашему телу стать строительными блоками для создания коллагена … правильно?

Во-первых, давайте проанализируем слово коллаген, модное словечко, которое проникает в нашу косметические продукты, добавки и рекламные объявления в Facebook Коллаген - это невероятно важный белок, который держит ваши ткани и кости вместе. В частности, для вашей кожи коллаген помогает придавать вашей структуре кожи и эластичности, или этот знаменитый «отскок».

Итак, теоретически, повышение уровня коллагена в коже - или предотвращение ее потери - поможет вам выглядеть моложе. Но выпиваете или едите что-нибудь?

Коллаген в диетеРазвитие прямо из фонтана молодости?

Коллаген содержит аминокислоту гидроксипролина, которая уникальна в молодой коже. Было обнаружено, что лилгидроксипролин, коллагеновый фрагмент, который состоит только из двух аминокислот, вызывает клетки кожи in vitro (в клетках), чтобы продуцировать больше гиалуроновой кислоты, еще один компонент, важный для повышения содержания воды в коже.

Коллаген содержит гидроксипролин, аминокислоту, уникальную для молодой кожи.

К сожалению, вы, как правило, очень мало контролируете, где ваше тело ставит вещи. Когда вы едите или пьете такой белок, как коллаген, ваш желудок и тонкий кишечник разрушают белок с помощью ферментов. Эти небольшие фрагменты обычно содержат до трех аминокислот задолго до того, как ваше тело сможет их поглотить. Это не много аминокислот. И большую часть времени ваше тело не может сказать, что эти конкретные фрагменты происходят из коллагена - они могут быть любым количеством других белков.

Что говорит наука. Что же касается всей науки, исследований и обещаний?

Как фонтан молодости, наука за коллагеном была переведена по-разному по каналам, что привело к совершенно другому выводу. Хотя были исследования, в которых добавки коллагена улучшали кожу, все это у мышей и крыс, и даже у свиней.

И то, что работает в лаборатории, не всегда работает для нашей кожи. Другая проблема с этими дополнительными исследованиями заключается в том, что они часто используют комбинацию ингредиентов. Это означает, что вы не можете точно сказать, что это эффект коллагена. Это даже сложнее, поскольку на самом деле существует 28 разных типов коллагена, и не все они помогают вашей коже!

Коллагеновые белки также состоят из тысяч аминокислот. Большинство добавок используют коллаген, который был гидролизован (разбит), но вы можете разбить его разными способами. Вероятно, тело не обязательно относится к ним одинаково. Это означает, что исследование, показывающее преимущество с одной формой коллагена, не говорит вам ничего о других формах коллагена - или даже других добавок коллагена.

И о тех, «согласно научным отчетам. «Были ли клинические исследования человека на коллаген? Конечно. Однако это порождает еще одну проблему. Многие из этих исследований проводятся людьми, продающими добавки коллагена. Есть очевидный уклон к публикации хороших результатов.

Волонтеры принимали ежедневную добавку, содержащую 5 г гидролизованного коллагена, полученного из хряща рыбы, а также целый ряд других витаминов и минералов. После 60 дней улучшилась сухость, морщины и носогубная складчатость, а после 12 недель улучшилась плотность коллагена и упругость кожи. Большинство частей исследования не использовали плацебо-контроль, и исследование было полностью опубликовано компанией, производящей добавку.

Еще один спонсируемый изготовителем судебный процесс, проведенный совместно с университетом, включал добровольцев либо ежедневную добавку, содержащую 2,5 г коллагенового пептида, либо плацебо в течение восьми недель. Были улучшения в морщинах глаз, а также в содержании кожи. Это же дополнение также улучшило эластичность кожи после восьми недель в отдельном испытании.

Еще одно контролируемое плацебо исследование, проведенное заводом-изготовителем, показало, что 10 г суточной добавки коллагенового пептида улучшают увлажнение кожи через восемь недель, увеличивают плотность и уменьшают фрагментацию коллагена в коже через четыре недели.

Хотя похоже, что добавки коллагена являются многообещающими и могут потенциально работать, доказательства далеки от надежных!

Вердикт. Что, скорее всего, будет источником молодости?

Похоже, что похлопывание воды фонтана молодости на вашу кожу еще более эффективно, чем выпивать из нее! Ищите актуальные продукты, такие как кремы, содержащие витамин А, с такими ингредиентами, как ретинол и третиноин. Это золотой стандарт для повышения коллагена в коже. Сыворотки витамина С также являются фантастическими для увеличения коллагена.

Увлажнение кожи также является общей причиной усталости кожи и легко фиксируется сыворотками и увлажняющими средствами. Ищите ингредиенты увлажнителя или ингредиенты, которые способствуют удержанию влаги, такие как глицерин и гиалуроновая кислота, чтобы выпустить кожу и скрыть морщины.

Самое главное, солнцезащитный крем с высокой степенью защиты от ультрафиолетового излучения предотвратит преждевременное разрушение коллагена.

Пролил-гидроксипролин, крошечный фрагмент коллагена, может помочь вашей коже вырабатывать больше гиалуроновой кислоты, еще одним ключом к коже без морщин. Или просто используйте сыворотки гилалуроновой кислоты.

Мишель объясняет науку о косметических продуктах в

Lab Muffin Beauty Science . Имеет степень PhD в области синтетической лекарственной химии. Вы можете следовать за ней за научными советами по красоте на Instagram и Facebook .