Есть ли какая-либо истина в претензии блокатора кортизола?

Поиск истины

Блокаторы кортизола помогают снизить уровень кортизола. Кортизол - гормон, иногда называемый гормоном стресса. Его основная задача - помочь вашему телу хорошо функционировать во время стресса.

Блокаторы кортизола могут быть эффективными при лечении высоких нарушений уровня кортизола, таких как синдром Кушинга. Тем не менее, они также продаются как диетическое дополнение, которое может помочь вам сдержать аппетит, похудеть и построить мышцы.

Чтобы проверить, есть ли какая-либо правда в этих утверждениях, это помогает узнать, что такое кортизол и какую роль он играет в вашем здоровье.

Узнайте, почему кокосовое масло связано с потерей веса <

Что такое кортизол? Что такое кортизол?

Кортизол является естественным гормоном стресса. Когда вы чувствуете страх или опасность, часть вашего мозга называется гипоталамусом активирует ваш ответ «битва или полет», он называет надпочечники в действии. Надпочечники реагируют, высвобождая волну гормонов стресса.

Основным стрессовым гормоном является кортизол. Его задача - упорядочить рабочую нагрузку вашего тела, чтобы вы могли сосредоточиться на непосредственной угрозе. Еще один из гормонов - адреналин, который говорит вашему сердцу биться быстрее, а также повышает ваше кровяное давление и дает вам повышенную энергию.

Кортизол ингибирует инсулин Эффективность, которая повышает уровень сахара в крови (уровень глюкозы), поднимает циркулирующую глюкозу в мозг, улучшая бдительность, а также улучшает способность вашего тела восстанавливать ткани. Нерешенные функции, такие как рост и развитие, замедляются. ишемическая система и реакции иммунной системы также подавляются.

Аномальные уровни Что может вызвать аномальные уровни кортизола?

Уровни кортизола растут и падают естественным образом в течение дня. Отсутствие угрозы, ваш уровень кортизола самый высокий, когда вы просыпаетесь утром и самый низкий, когда вы готовы ко сну. У детей, как правило, меньше кортизола, чем у взрослых. Помимо стресса, на ваш уровень кортизола может повлиять немало вещей, в том числе:

• упражнение
• недостаток сна
• сменная работа
• температура
• алкоголь и кофеин
• инфекция и травма
• оральные контрацептивы и беременность
• некоторые лекарства, включая стероиды
• ожирение
• болезнь

Если ваши уровни кортизола аномально высоки в течение длительного времени, это может вызвать редкое расстройство, называемое синдромом Кушинга. Лечение синдрома Кушинга может включать блокатор кортизола. Редкой причиной высокого кортизола является продуцирующая АКТГ опухоль вне гипофиза. Проблемы надпочечников также могут вызывать высокий уровень кортизола.

По данным клиники Майо, чрезмерное пребывание в гормонах стресса, включая кортизол, может вызвать проблемы практически во всех процессах вашего организма, увеличивая риск увеличения веса, проблем со сном и беспокойства.

Правда претензий? Есть ли какая-либо правда в претензиях к блокированию кортизола?

Продолжительный стресс может повысить уровень вашего кортизола. Тем не менее, нет никаких доказательств, подтверждающих утверждение о том, что блокаторы кортизола помогают вам сбросить вес, согласно Кэтрин Зерацкий, Р. Д., Л. Д. Клиники Майо.

Несмотря на это, многие компании делают большие заявления о силе блокаторов кортизола о потере веса. В некоторых случаях правительство вмешалось, чтобы положить конец требованиям. Например, в 2006 году Управление по контролю за продуктами и лекарствами США (FDA) направило предупреждающее письмо в бодибилдинг. com относительно необоснованных претензий, сделанных о многих из их продуктов, включая блокаторы кортизола.

Вы все еще можете купить эти и другие блокаторы кортизола, но сделайте свое исследование, прежде чем использовать их. Поговорите со своим врачом, прежде чем принимать какие-либо диетические добавки, которые вызывают потерю веса.

Диета таблетки и причуды, как правило, не очень хорошая идея. Не является быстрой потерей веса. Для здорового управления весом Центры по контролю и профилактике заболеваний продолжают рекомендовать сбалансированную диету в сочетании с регулярными упражнениями. Если вам нужно похудеть, подумайте с точки зрения образа жизни, а не «диеты». «Это долгая игра.

Проверка уровней. Как я знаю, сколько кортизола у меня есть?

Уровни кортизола можно определить с помощью тестов крови или слюны. Обычно это требует нескольких тестов в разное время суток. 24-часовой образец мочи может сообщить вам общее количество кортизола в моче в тот день, но он не покажет, как он меняется в течение дня.

Чтобы сделать наилучшие шаги для хорошего здоровья, не делайте предположений о вашем уровне гормонов. Поговорите со своим врачом о проведении теста. Оттуда они могут помочь вам принять здоровые и эффективные меры по уравновешиванию ваших гормонов и потере веса.