therunofsummer
Между индейкой, овощными сторонами и сердечными зимними ароматами - нет причин, по которым ваш праздничный праздник должен быть диетической катастрофой, чтобы быть вкусным и удовлетворяющим. Уильямс-Сонома создал праздничное меню рецептов с низким содержанием жира, с высоким содержанием питательных веществ и до сих пор доставляет продукты, которые вы любите.
Начните со сливочного супа-сухаря из тыквы, ароматизированного живым ароматическим карри вместо тяжелых сливок и масла. Питательные свеклы доставляют земную сладость в салате из свеклы и грецкого ореха, приправленной острым винегретом и свежим укропом. Обжаренная индейка доказывает, что специи могут быть еще более мощными, чем жиры, а простые овощные гарниры из детской брокколи и смелого картофеля для мальков являются низкими калориями и оценены клиентами. Сезонные фрукты светятся в десерте запеченных яблок и сушеных фруктов, богатых хрустящим яблочным ароматом, без поглаживания масла.
Наслаждайтесь этими блюдами с любимыми в праздничные дни и жарьте на свое здоровье.
Суп-суп из буйного ореха
Карри приносит ароматный специй к этому кремовому супу, который только на вкус богат. Сокращенный натрий куриный бульон держит уровень соли в проверке (замените овощной запас, чтобы сделать это блюдо вегетарианцем). Верх с естественно легким простым йогуртом для ощутимого контраста с супом и гарниром с питательным миндалем.
Узнайте, почему вы потребляете больше соли, чем думаете.
Свекла загружена витаминами и антиоксидантами, с низким содержанием калорий и удивительно сладким и нежным. Бонус: Свекла идеально подходит для приготовления пищи, поэтому все, что вам нужно сделать, это разогреть их в глазури перед подачей на стол.
Жареная грудка из Турции
Мясо грудки в Турции отличается высоким содержанием белка, но с низким содержанием жира и насыщенным жиром, что делает его очень питательным. Кроме того, обжигать грудь намного проще, чем готовить всю птицу; вам не нужно беспокоиться о том, как белое мясо высыхает, когда темное мясо продолжает готовить. Остатки идеально подходят для бутербродов на следующий день.
Откройте для себя новую связь между насыщенными жирами и болезнью Альцгеймера.
Традиционное картофельное пюре упаковано со сливками и маслом, но более смелые ароматы упакуют более сильный пунш без жира. Обжаривание натурального сладкого и кремового картофеля с травами и цельной зерновой дижонской горчицей создает вкусное блюдо.
Брокколи для брокколи с чесноком
Брокколи для бритья слаще и деликатно, чем обычная брокколи, поэтому это идеальный ингредиент, чтобы добавить элегантное прикосновение к вашему меню. Тонкие ломтики коричневого чеснока поднимают шокированный и обжаренный брокколи в этом рецепте, который питает толпу только небольшим количеством масла.
Выдолбленные запеченные яблоки делают прекрасные чаши для теплых, полных сухофруктов в этом рецепте, увенчанного глазурью из яблочного сидра. Эти десерты индивидуального размера могут подаваться теплым или при комнатной температуре, что обеспечивает большую гибкость в вашей праздничной кухне.
Получите ассортимент восхитительных рецептов десерта для отдыха здесь!
Оливия Варе
Предоставлено Уильямсом-Сономой. ком
Я оставил молочные продукты, но я не сдался Вкусные блюда
Праздничные идеи для людей с MS
Слайд-шоу: легкие, вкусные блюда на гриле на ужин сегодня вечером
Когда вам придется карабкаться, чтобы поужинать на столе, пусть гриль сделает всю работу за вас. Это слайд-шоу с идеями гриля WebMD показывает, как это сделать.
