Советы Джереми по безопасному питью с диабетом

Я был рад посетить конференцию TCOYD в Санта-Кларе 7 марта, и поговорим о онлайн-ресурсах. Но еще лучше для меня был шанс посетить некоторые из отличных треков типа 1, включая разговор доктора Джереми Петтуса о алкоголе и диабете, - и как безопасно смешать их.

Он любезно дал нам зеленый свет, чтобы поделиться своими советами по этому чувствительному вопросу как раз вовремя в День Святого Патрика, праздник, тесно связанный с впитыванием.

Обратите внимание, что Джереми является и эндокринологом в Калифорнийском университете Сан-Диего, и давним типом 1. (Вы можете вспомнить его как коллегу директора TCOYD д-ра Стива Эдельмана, помогающего создать это онлайн-сообщество для профессионалов, живущих с T1D и работающих в T1D.)

Джереми искренне напоминает нам, что это его собственные советы, основанные на его личном опыте, так как существует больное отсутствие клинических данных о смешении потребления алкоголя и диабета типа 1 (приветственные исследователи - огромная возможность здесь!)

Dr. Джереми Петтус, Эндо с T1D, по диабету и алкоголю -

Во-первых, не отправляйтесь на поиски научных исследований потребления алкоголя с диабетом типа 1 - данных просто нет. Итак, вот что я знаю:

Очевидно, что употребление большого количества алкоголя является БАДом и может привести к: заболеваниям печени, сердечным заболеваниям, повышенному кровяному давлению, панкреатиту и / или ужасным решениям (которые могут закончиться разводом, временем в тюрьме и т. д.)

Но мы говорим об умеренном потреблении алкоголя здесь. Как это определено? Эксперты говорят, что женщины должны иметь не более одного напитка в день, а мужчины - не более двух напитков в день.

Чтобы быть понятным, один напиток: 12 унций пива, 5 унций бокала вина или 1 ½ унции дистиллированных спиртных напитков.

Важно знать, что вы тоже потребляете. Итак, сколько углеводов и калорий найдено в пиве? Некоторые примеры:

• Amstel Lite содержит 95 калорий и 5 грамм carb
• Но темное пиво, как у Guinness, составляет 126 калорий + 10 carbs
• Budweiser имеет 145 калорий + 10. 6 carbs
• Действительно "хороший пиво ", из популярной микропивоварни, вероятно, содержит около 219 калорий + 20 углеводов

Общее правило: темнее пиво, тем больше калорий и углеводов он содержит.

Вино в среднем составляет 120 калорий + 5 г углеводов. Белое вино считается немного более высоким, чем красный, особенно соленые сорта.

Жесткий алкоголь, прямо вверх = 69 калорий + 0 г углеводов.

Правильно, крепкий алкоголь содержит нулевые углеводы. Но когда мы говорим о смешанных напитках (которые являются сладкими!), Средний взлет достигает 526 калорий + 61. 3 углеводов за напиток.

Приложения, такие как Calorie King, могут помочь вам найти любимое пиво, кстати:

В общем, одно пиво - это одно из тех старомодных порций карбюратора - или 15 г углеводов - и один бокал вина составляет около 1/3 карбюратора, или 5 г углеводов.

НО не болюс на всю сумму! Потому что алкоголь (минус любые сладкие сиропы в коктейлях), как правило, снижает уровень сахара в крови.

Это потому, что алкоголь не позволяет вашей печени высвобождать глюкозу, поэтому вы часто будете низко, но просто для того, чтобы усложнять ситуацию, что обычно происходит в одночасье или на следующий день.

Несколько советов о том, как остановить горки в Великобритании:

• Всегда есть что-нибудь перед употреблением
• Избегайте сладких смешанных напитков
• Болюс для алкоголя, но ПОЛОВИНА, что вы обычно делаете для углеводов
• TEST A LOT (до выпивки, во время питья перед сном)
• Если нет на насосе, ВСЕГДА принимайте свой основной инсулин (возможно, даже до того, как вы выйдете)
• Нижняя базальная базальная ночь или уменьшите базовую дозу Лантуса / Левемира на 20% или так
• Возьмите меньшие болюсы на следующий день
• Установите будильник в середине ночи (3 часа ночи), чтобы проверить BG
• Не болюс прямо перед кроватью
• Если у вас его нет уже, GET A CGM
• Позвольте себе немного высок, выпивая, чтобы избежать минимумов: диапазон цели 160-200mg / dl

Если вам интересно (и в случае чрезвычайной ситуации), глюкагон все еще работает во время питья ! Эффект может быть уменьшен, но он все равно может сломать оставшийся гликоген в вашей системе.

Итак, нижняя строка: если вам это нужно, используйте ее!

Другие советы по безопасности:

• У вас есть «приятель для питья», который знает о вашем диабете
• Носите браслет медицинского предупреждения (серьезно, сделайте это)
• Не смущайтесь тестированием в баре > Ешьте перед сном, если ваш BG <180mg / dl
• * * *

СМОТРИТЕ ТАКЖЕ:

D-Teens and Alcohol: No Bull от дяди Уил (специальная редакция Ask D'Mine column) > Доклад Эдельмана: кто говорит, что диабетики не могут пить? (видео)

Питье с диабетом (сайт сообщества)

* * *

Большое спасибо, Джереми, О Мудрый … Счастливый день Святого Патрика и безопасное впитывание, Друзья!

Отказ от ответственности

: Содержание, созданное командой диабета. Чтобы узнать подробности, нажмите здесь.

Отказ от ответственности Этот контент создан для Diabetes Mine, блог о здоровье потребителей, посвященный сообществу диабета. Содержание не проверяется с медицинской точки зрения и не соответствует редакционным рекомендациям Healthline. Для получения дополнительной информации о партнерстве Healthline с диабетической шахтой, пожалуйста, нажмите здесь.