Спросите D'Mine: когда вам нужна поддержка, «Где Уолдо» по уходу за диабетом

Вы не может делать диабет в одиночку, правильно? В выпуске этой недели нашего недельного совета по диабету, Ask D'Mine , ваш хозяин, Wil Dubois (ветеран 1-го типа, автор диабета и педагог сообщества) объясняет важность поддержки со стороны семьи и друзей, и подталкивая вашу медицинскую команду, чтобы убедиться, что вы получаете ответы, которые вам нужны!

{ Нужна помощь в навигации с диабетом? Напишите нам по адресу AskDMine @ diabetesmine. ком }

;

Шерил из Северной Каролины, тип 2, пишет: На протяжении всей моей жизни меня всегда считали «сильным» друзьями. В то время как я любил быть надежным, надежным и «рок», когда другим нужна была помощь, чего мне не хватало в моей жизни, был вариант быть уязвимым и способность просить и принимать помощь других. Мой недавний бой с диабетом укрепил эту потребность. Вероятно, нет единого ответа на этот вопрос, но как вы просите и принимаете поддержку и помощь других? Я просто хотел бы услышать ваши мысли.

Wil @ Ask D'Mine отвечает: Собственно, там есть один ответ: будьте скромными. Вы просите поддержки и помощи, просто прося об этом. Конечно, это помогает спросить правильных людей - больше об этом через секунду. Но вы нажимаете на гораздо более сложную проблему, принимая помощь других, и я думаю, что это особенно верно для таких людей, как вы, которые функционировали как «рок» для других.

Но учтите это: быть смиренным не делает вас слабыми. Быть смиренным не изменяет, кто вы. Быть смиренным не делает вас ненадежными или ненадежными. Мы все нуждаемся в поддержке и помощи других. В конце концов, мы социальные. И быть смиренным не делает вас уязвимыми. Все, что он делает, делает вас мудрыми.

На самом деле, я думаю, вы уже на полпути. Вы сами признались, что вам нужна помощь других. Это большой шаг. И хотя это может быть справедливо для жизни в целом, это вдвойне верно для диабета. Эй, диабет - это командный вид спорта сверху донизу. Вы не можете сделать это в одиночку. В вашем докторе есть помощь от широкого круга специалистов, педагогов, диетологов, физиотерапевтов, стоматологов, глазных документов и, возможно, даже сокращений. И вам нужна ваша семья и друзья на борту.

Но ваши друзья и семья, хотя они должны быть на борту, по крайней мере, пассивно, на самом деле не могут быть лучшими людьми, которые просят поддержки и помощи, в зависимости от их уровня готовности и способности к сопереживанию. Очень, очень, очень хорошие люди, с которыми вы можете получить поддержку и помощь, - это другие, которые вам нравятся.

Никто не может лучше понять диабет, чем другой человек, у которого он есть. Когда вы достигаете другой PWD, даже если вы не знаете этого человека, вы не обращаетесь к незнакомцу.Вы обращаетесь к кому-то, кто идет по вашей обуви. Кто-то, кто тебя понимает. Тот, кто «получает». И самое главное, кто-то, кто любит вас на основе ваших общих проблем.

Другим преимуществом достижения вашего собственного вида является то, что эти новые люди, с которыми вы так много делитесь, не знают вашей репутации как «сильной» или «скалы». Вы можете позволить себе быть уязвимыми с ними. Когда вы вошли в этот новый мир, вы оставили свой багаж у двери.

Есть много мест, где вы можете найти поддержку, особенно как тип 2, просто потому, что вас так много, что у нас есть тип 1. Вы можете начать с вашего документа. Спросите, знает ли он о хорошей местной группе поддержки. Или вы можете зарегистрироваться (не в) в своей местной больнице. Или ваша церковь. Или в свою торговую палату.

И если вы живете где-то так неясным, что вы единственный человек с диабетом типа 2, и я не могу представить, где это будет … Ледяная станция Зебра? … тогда я могу предложить интернет? Мы печатаем 1-е из них великие любовники в Интернете, потому что это наш дом-от-дома. Мы жертвы генетической диаспоры. Нам так мало и до сих пор распространено, что во многих местах нас мало. Конечно, хотя в большинстве мест в стране есть группы поддержки 2-го типа, не всем удобно общаться с другими людьми с диабетом лично в своих сообществах по любым личным или профессиональным причинам, поэтому вам будет удобно связываться с вашими собственными вид онлайн.

Самое замечательное место для начала - это сообщество наших партнеров Diabetic Connect. Или загрузите браузер. Почему все, что вам нужно сделать, это ввести «диабетическую поддержку» в Google, чтобы получить хиты 41, 900, 00. Ой. Подожди минуту. 40, 900, 000 из них предназначены для носков с диабетом. К сожалению. Большинство из нас на самом деле не нуждаются в них, но это тема для другого дня.

Итак, я думаю, что вы отлично начали. Признавая, что вам нужна поддержка и помощь, набирает силу. Принятие этого первого шага, чтобы охватить других, тоже приобретет силу.

Но я знаю, что ты можешь это сделать. Потому что ты все еще рок.

Марк из Индианы, вероятный человек с преддиабетом (новое обозначение? PPWPD?), Спрашивает: Является ли сахар в крови 250 сразу после еды нормальной? Я не уверен, что у меня диабет, у меня были лаборатории крови, а уровень сахара в крови был 175, но я не мог вспомнить, ел ли я перед тестом. Поэтому я купил метр, чтобы контролировать уровень сахара в крови. О, и мой сахар в крови снова падает вниз через два часа.

Wil @ Ask D'Mine отвечает: Умммм … Нет, не нормально. Но как ненормален открытый вопрос, потому что, когда ваш уровень сахара в крови должен быть сразу после , еда похожа на одну из тех игр «где Уолдо» (пытаясь найти иглу в стоге сена). Никто не знает, потому что в течение последних нескольких лет типы медицинских исследований искали Waldo через два часа после еды, а не сразу после нее.

Но, может быть, мы сможем прочесть вам ответ, читая между строк.

В старые добрые времена, как и три года назад, мы использовали номера сахара в крови для диагностики диабета. Теперь мы используем оценки A1C. Но когда мы все еще использовали пальцы для диагностики, так игра была сыграна: если у вас был поступок на скорости до 126 мг / дл в два разных дня, у вас был диабет, и мы дали вам метр и ваш чиновник: «У меня диабет " Футболка. Добро пожаловать в клуб!

Или … если у вас было два случайных пальца выше 200 мг / дл, вы получили метр и футболку. Случайное просто означало не пост, но обычно рассматривалось через два часа после еды. Еще в прошлом, диабет был диагностирован с использованием тестов на толерантность к глюкозе, где уровень сахара в крови был измерен ровно через два часа после выпивания медицинской Kool-Aid.

Между тем, если у вас было два голода на стопку между 100-125, у вас был преддиабет, который вроде бы немного беременен. У вас также был предварительный диабет, если у вас было два случайных пальца между 140 и 199. Помните, 200 и более со случайными показаниями, и у вас был большой D. О, и если ваш случайный был ниже 140, вы считались «нормальными». «

Было много проблем с этой системой, не последним из которых было то, что у вас было первое 200-минутное чтение, убедившее потенциального нового призывника в наш клуб, чтобы вернуться на подтверждающий палец. проблематично в лучшем случае. Все-в-одном, используя A1C, проще и захлопнуться. Тест A1C не зависит от Большого глотка, который пациент пил на стоянке в клинике, точности счетчика или необычном стрессе в этот день, потому что A1C измеряет среднюю среду глюкозы в крови в течение последних трех месяцев. Другая хорошая вещь об использовании A1C для диагностики - не нужно отслеживать все те числа, которые мы только что пошли. Порог для диагноза диабета - это одно число A1C, равное 6,5, и в этот момент ваш средний BGL составляет 140 месяцев.

Там снова 140.

Почему? Как вы выбрали 140, спросите вы? Возможно, вы действительно не хотите знать, но он был снова выбран экспертными консенсус-панелями. Фактически, как сообщил д-р Дэвид М. Натан, и др. , в исследовании ADA на постпрандиальных показаниях глюкозы, большинство исследований по этому вопросу показали, что в не-dFolk пики глюкозы примерно через 60 минут после еды , редко превышает 140 мг / дл и обычно возвращается к голодающим уровням через 2-3 часа. Так что, если вы все еще в течение 140 часов после еды, что-то не так!

О. Редко. Обычно . Это много квалифицирующих слов.

Ну, ни в каких человеческих усилиях ваш пробег не будет больше, чем при еде. Что ты ел? Как быстро вы его съели? В какое время вы ели его? Сколько времени прошло с самого последнего приема? И так далее. Тем не менее, если не-dFolk обычно достигает максимума не более 140 часов в час после еды, и вы едите 250 после еды, похоже, что что-то происходит. Долгое время. Если вы видите 250 сразу после еды более одного раза, это предполагает, что у вас есть Большой Д.Это основано на том факте, что вы не должны пикать даже около часа. Если вы уже в 250 раз после еды, вы пойдете еще выше. Какую майку ты носишь, Марк?

Интересно, однако, что ваше тело ралли и ваш уровень сахара в крови возвращается к двухчасовой точке. Что-то улучшилось, хорошо, но что-то работает правильно. Что касается ваших 175 в ваших лабораториях, хорошо, если бы вы постились, опять же, это предложило бы Большой D. Но если бы вы съели этот день, это предложило бы пред-D.

Вам, вероятно, следует снова подключиться к вашему документу (а не в

, < )), и просто попробуйте выполнить проклятый тест A1C, чтобы разрешить это раз и навсегда, но тем временем вы можете немного повеселиться с что метр ваш купил. Используйте его, чтобы отправиться в путешествие по самопознанию. Регулярно проверяйте время сна и следующее утро и смотрите, повышается ли уровень сахара в крови, понижается или остается на ночь. Испытайте перед тем, как вы едите различные блюда и по волшебству через два часа после первого укуса, чтобы увидеть, сколько изменений есть. Сообщите нам, что вы открываете!

Это не медицинская справка. Мы PWD свободно и открыто разделяем мудрость нашего собранного опыта - наше

было сделано - это знание из траншей. Но мы не MD, RN, NP, PA, CDE или куропатки в грушевых деревьях. Итог: мы всего лишь небольшая часть вашего общего рецепта. Вам по-прежнему нужны профессиональные консультации, лечение и уход за лицензированным медицинским работником. Отказ от ответственности

: Содержание, созданное командой диабета. Чтобы узнать подробности, нажмите здесь. Отказ от ответственности

Этот контент создан для Diabetes Mine, блог о здоровье потребителей, посвященный сообществу диабета. Содержание не проверяется с медицинской точки зрения и не соответствует редакционным рекомендациям Healthline. Для получения дополнительной информации о партнерстве Healthline с диабетической шахтой, пожалуйста, нажмите здесь.