Золотые правила для жизни с диабетом 1 типа

therunofsummer

Это будет контроль над вашим диабетом, национальная серия образовательных конференций, основанная эндокринологом и давним типом 1 д-ром Стивеном Эдельманом в Сан-Диего. Он не только супер-знающий клиницист и исследователь, но и очень смешной, страстный парень, который наполняет эти дневные семинары энергией и вдохновением. Серьезно, все, что мне нужно знать о диабете, я узнал в TCOYD.

В течение прошлых десятков лет у меня была привилегия выступать на местном мероприятии в Санта-Кларе, в котором участвовало около 1 000 пациентов на целый день переговоров, панелей, мероприятий, выставка продуктов и банкетный обед - все по доступной цене всего за 20 долларов США на человека!

В этом году я был удостоен чести быть очень классной открытой панелью для трека Type 1 под руководством другого удивительного совершенного endo + type 1, Dr. Джереми Петтуса (который поделился своими умениями с алкоголем и диабетом с нами Вот).

Наша панель была озаглавлена «Золотые правила для типа 1: советы для жизни с диабетом» и включала д-р. Брюс Букингем из Стэнфорда, доктор Кристин Феррара из UCSF, Адам Браун из diaTribe, и ваш поистине из «Моего».

Я думаю, что публика действительно оценила, что мы не пытаемся действовать так, как будто у нас есть все ответы, а просто говорим индейки о реалиях часовых проблем T1D. Я думал, вам всем понравится услышать ответы, которые я подготовил для этой сессии, которые не совсем соответствуют «золотым правилам», но мои собственные лучшие методы, такие как они …

TCOYD) У вас есть всеобъемлющая философия с вашим подходом к управлению вашим диабетом?

Эми) Сделайте достаточно, чтобы оставаться в приличном состоянии, а STAYING SANE.

Сменила ли эта философия с течением времени?

Он только усилился. Неплатежеспособные проблемы с диабетом - это постоянные усилия.

Что бы вы сказали, это самая важная вещь, которая повлияла на вашу жизнь типа 1 и помогла вам идти в ногу со временем? Внутренняя сила / подход? Поставщик медицинских услуг? Члены семьи? Твоя работа?

Поддержка моей семьи наверняка и в значительной степени упражнение - что заставляет меня чувствовать себя хорошо физически и психологически.

Я также считаю, что очень важно подключаться к другим PWD для проверки работоспособности (TCOYD отлично подходит для этого!)

Какая терапия или оборудование повлияли на вашу жизнь (CGM, насос, быстрый инсулин)?

Я бы сказал бескамерный насос OmniPod и Dexcom CGM.Мне нравится, когда можно качать без свисающей канюли, а CGM - огромный игровой чейнджер, просто постоянно осознавая, что происходит в моем теле. Я также использовал вдыхаемый инсулин Afrezza в течение прошедшего года и нашел самое большое преимущество этого, имея меньшую сложность с IOB (инсулин на борту).

Как вы знаете, инъецированный инсулин прилипает вокруг в вашей системе в течение четырех часов, тогда как Afrezza находится и выходит через 1. 5 часов. Это означает, что меньше шансов на удержание инсулина, низкое во время тренировки, ночные минимумы и т. Д.

Насколько важно или нет, поставщик медицинских услуг был в вашем успехе?

Из моего POV приоритет заключается в том, что ваш HCP НЕ раздражает / судит / неправильно понимает вас / отклоняет ваши проблемы. Вам нужно быть комфортным и чувствовать себя уважаемым с этим человеком! Мне посчастливилось найти такого врача, хотя я должен признать, что я не вижу ее так часто.

Когда все идет на дерьмо, что обычно является причиной? Путешествовать? Жизненный стресс? Изменение диеты? И что вы делаете, чтобы вернуться на правильный путь?

Путешествие и нехватка сна огромны для меня; они обычно идут рука об руку. Для этого я делаю все возможное, чтобы поесть как можно более низкоуглеводный и часто проверять, а также часто исправлять.

Лень / промедление - также большие факторы. Есть много раз, когда мой насос подает звуковой сигнал о том, что пришло время для изменения стручка, или мой CGM вызывает тревогу, и я просто не хочу иметь дело с ним немедленно. Я не хочу отказываться от того, что делаю. Но результаты почти всегда плохие. Я помешал этому человеку быть человеком.

Наконец, мой период набирает обороты для моих уровней BG, которые трудно предсказать. Для дам, читающих это: я прав? Гормональные циклы оказывают сильное влияние на уровень сахара в крови, что не обсуждается и не изучается.

Как вы занимаетесь физическими упражнениями? Помогает ли это вашим BG или ухудшает их?

Это постоянный проб и ошибок. У меня есть несколько наборов Temp Basals, которые я регулярно использую для занятий спином, аэробикой, кикбоксингом, походами и другими тренировками, но они далеки от дураков. Для меня самое главное - не есть кучу пустых калорий, в которых я не голоден - другими словами, чтобы избежать задержек любой ценой, что часто означает, что я заканчиваю после тренировки, и мне приходится проводят несколько часов, по крайней мере, преследуя эти максимумы. Подумайте об этом, я мог бы использовать некоторые улучшения в этой области.

Каков ваш подход к еде? Вы едите все, что хотите, и просто болюс для этого, или вы избегаете определенных продуктов? Есть ли у вас дополнительные диетические ограничения?

Я тоже нетерпимый клейковины, что является болью в тылу, но это помогает держать меня очень низкоуглеводным. Я стараюсь поесть как низкоуглеводный, насколько это возможно, не делая себя несчастным - это означает, что я стараюсь делать «просто вкус» продуктов, которые мне больше всего нравятся (для меня это в основном чипсы из тортильи и гранола).

В целом, я просто ем много белка и овощей, в основном салатов. Слава богу, мне действительно нравится капуста:)

Как вовлечено, или нет, ваше значительное другое в вашем диабете?Вы хотите, чтобы они были более или менее вовлечены? Если бы вы могли сказать им одно, что изменилось, что бы это было?

Мой партнер очень поддерживает, но совсем не участвует в ежедневных мелочах. Обычно мне нравится.

Если бы я мог изменить одну вещь, я бы предпочел, чтобы вместо того, чтобы время от времени всматриваться через плечо, чтобы спросить что-то вроде: « 175, вау не такой высокий?» «он периодически задавал более широкий вопрос, например:« Эй, как дела с диабетом? ", а затем просто слушайте все, что я чувствую, как совместное использование - не обязательно пытайтесь« исправить ».

Что вы любите есть, когда находитесь на низком уровне?

Изюм! Я любил есть много сухофруктов, прежде чем мне поставили диагноз, и мне было трудно это сделать. Теперь я покупаю обильное количество этих красных закусочных изюма. Знаете ли вы, что мини-ящики теперь тоже есть в покрытых шоколадом и покрытых йогуртом сортах? Yum!

Я засунул их в свою машину, кошелек, тумбочку, кухню, чемодан и т. Д.

Я запасаюсь настолько, что однажды, когда у меня было куча шести упаковок, сложенных на заднем сиденье моей машины, я выбрал моя дочь и ее маленький друг спросили: « Разве твоя мама продает изюм?! «

Расскажите нам, что вы использовали тип 1 в ваших интересах?

Это трудно признать, но я определенно использовал его, чтобы добраться до линии буфета. Когда я действительно голоден, он чувствует себя как низкий, даже если мой BG не окунается слишком плохо. Если вы сообщите людям, что у вас диабет типа 1, и вам нужно есть сейчас , они обычно размещаются.

У меня также был мой доктор, напиши мне письмо, чтобы избежать обязанности присяжных. Она действительно побуждала меня выбраться из нее, если это возможно, потому что это действительно сложно, если вы застряли там целыми неделями - с точки зрения возможности правильно питаться, заниматься физическими упражнениями и т. Д. (Прежде чем вы получите суждение, знаете, что многие PWD пошли по этому пути.)

Что значит «быть под контролем» для вас? Это A1C? Нет гипосов? Время в диапазоне?

Я бы сказал, что A1C из 7. 4 или менее БЕЗ ЧАСТОТНЫХ ГИПОС.

Мой добрый друг доктор Ричард Джексон из Центра диабета Джослин всегда поощрял меня думать о «хорошем контроле» таким образом, а не о давлении на все более низкие A1C, но поддерживая достойный уровень без частых минимумов, что показывает, что вы фактически остаются «в радиусе действия» большую часть времени.

Расскажите нам о своем подходе к осложнениям. Если у вас есть они, как вы с ними справляетесь? Если вы этого не сделаете, как часто они входят в ваш разум?

У меня еще нет, стучите по дереву! Но я часто думаю о них - особенно для глаз и ног, которые являются моими «слабыми местами». «Надо регулярно проходить эти скрининги!

Дайте нам прощальный совет другим о том, как лучше сделать жизнь с типом 1?

Я вернусь к своей всеобъемлющей философии: «Достаточно, чтобы оставаться в приличном состоянии, а СТАЙВИНГ САН. «

В этом случае здравомыслие означает, что вы позволяете себе проскальзывать, а также уделяете время семье, друзьям и занятиям, которые вам нравятся (а иногда и разрывы пищи) БЕЗ ЧУВСТВИТЕЛЬНОСТИ ВИЛЛЫ.

Итак, дорогие читатели, получили какие-то «золотые правила», чтобы поделиться?

Отказ от ответственности : Содержание, созданное командой диабета. Чтобы узнать подробности, нажмите здесь.

Отказ от ответственности

Этот контент создан для Diabetes Mine, блог о здоровье потребителей, посвященный сообществу диабета. Содержание не проверяется с медицинской точки зрения и не соответствует редакционным рекомендациям Healthline. Для получения дополнительной информации о партнерстве Healthline с диабетической шахтой, пожалуйста, нажмите здесь.