therunofsummer
Оглавление:
Примечание: Smoothies не являются напитками, они заменяют еду, поэтому учитывайте их данные о питании при рассмотрении вашего общего плана диеты.
Tofu добавляет дополнительный белок к этому освежающему летнему лечению, и он идеально подходит для завтрака на ходу.
Ингредиенты
- 2 чашки замороженных нарезанных персиков
- 1 чашка черники
- 1 стакан апельсинового сока
- ½ чашки (3 унции) мягкий шелковый тофу
- 2 столовые ложки меда
Инструкции
Поместите персики и следующие 4 ингредиента в блендер и обработайте до однородности.
Обслуживает 3
Пищевые Факты
- Размер порции: 1 чашка
- Калории: 170. 5
- Жир: 1. 1 г
- Калории от жира: 6%
- Насыщенный жир: 0. 1 г
- Белок: 3,2 г
- Натрий: 5,7 мг
- Всего углеводов: 40. 1 г
PBB Smoothie
Попробуйте этот PBB Smoothie для приятного старта до вашего дня.