PBB Smoothie

Помните: коктейли не являются напитками, они заменяют еду, поэтому учитывайте их данные о питании при рассмотрении вашего общего плана диеты.

Классическая комбинация, арахисовое масло и бананы - это любимый детство многих, и это верный успех, когда он сочетается в этом отличном коктейле.

Состав

• 3 больших спелых банана
• 2 чашки обезжиренного молока
• 2 столовые ложки полностью натурального арахисового масла
• 1 столовая ложка меда
• 1 чайная ложка чистого экстракта ванили

Инструкции > Смешайте все ингредиенты в блендере и обработайте до однородности. Немедленно подавайте.

Служит 3

Пищевые Факты

Размер порции: приблизительно 1? чашки

• Калории: 254
• Жир: 4. 9 г
• Калории из жира: 17. 4%
• Насыщенный жир: 1. 3 г
• Белок: 10 г
• Натрия: 159 мг
• Всего углеводов: 46 г