Боль: почему болит голова?

Твоё видение размыто

Вы можете почувствовать головную боль, когда попытаетесь сфокусироваться на чем-то возле своего лица. Если вы дальновидны, все выглядит нечетко, когда вы приближаетесь к ним. Это может быть потому, что ваше глазное яблоко слишком короткое или прозрачное покрытие на глазу, называемое роговицей, слишком плоское. Вы можете родиться с этим, но это начинает происходить с большинством людей после 40 лет. Ваш доктор может помочь с очками, контактными линзами или хирургией, которая исправляет форму вашей роговицы.

Вы напрягли шею и плечи

Вы часами сидите за компьютером или подносите телефон к уху плечом? Или, может быть, стресс заставляет напрягать мышцы челюсти. Любой из них может вызвать «головные боли напряжения». Горячий душ, грелка и безрецептурные лекарства могут помочь. Регулярные упражнения вместе с медитацией и другими расслабляющими подходами могут остановить их до того, как они начнутся

Ты голоден

Может быть, вы давно не ели. Это может дать вам низкий уровень сахара в крови, который вызывает головную боль. Это может помочь иметь несколько небольших приемов пищи вместо трех больших и сохранить здоровые закуски, такие как орехи или овощи, для чрезвычайных ситуаций.

Вы пропустили свой утренний кофе

Ваше тело привыкает к кофеину и напоминает вам пульсирующую голову, если вы забыли выпить свою обычную чашку. Когда кофе нет под рукой, подойдет зеленый или черный чай или даже темный шоколад. Если вы хотите отказаться от привычки употреблять кофеин, не делайте этого сразу. Сократите примерно на 25% в неделю, чтобы привыкнуть к этому.

У тебя был секс

У вас может быть тупая боль в шее или голове, которая усиливается, когда вы становитесь более сексуально возбужденными. Или это может быть пульсирующая головная боль, которая прибывает быстро, как только вы достигли кульминации. Некоторые люди чувствуют и то и другое. Большинство последних минут, но это могут быть часы. Обычно беспокоиться не о чем, но немедленно сообщите своему врачу, если у вас болит голова во время или после секса, особенно если этого никогда не было или это внезапно, что может быть признаком чего-то серьезного.

Ваши пазухи опухли

Простая простуда может вызвать воспаление полостей за скулами и лбом. Отек может вызвать боль, которая усиливается при наклоне. Может быть трудно дышать, потому что слизь, которая может стать густой и желтой или зеленой, не истощает должным образом. Лекарства, отпускаемые без рецепта, часто могут помочь вам справиться с этим. Нет необходимости звонить своему врачу, если симптомы не плохие, не исчезают и не ухудшаются.

Ты слишком много выпил прошлой ночью

Сегодня вы оплачиваете похмелье с пульсирующей головой. Это потому, что алкоголь нарушает ваш сон и освобождает ваше тело от жидкости. Вы можете чувствовать усталость и тошноту тоже. Для этого достаточно от пяти до восьми напитков для мужчин и от трех до пяти для женщин. Регидратируйте водой, бульоном или спортивными напитками. Противовоспалительные препараты могут помочь, но избегайте ацетаминофена, который слишком сильно воздействует на вашу печень, когда вы пьете.

Вы только что съели мороженое

Иногда это называется «головная боль от мороженого» или «заморозка мозга», это происходит, когда вы едите что-то очень холодное, особенно если вы делаете это быстро. Врачи не уверены, чем это вызвано, но может случиться так, что ледяная температура заставляет кровеносные сосуды во рту сжиматься, что вызывает болевые сигналы в вашем мозгу. Это не о чем беспокоиться, и обычно проходит через минуту или около того. Профилактика проста: едите морозную пищу медленнее.

Вы ударили головой

Головные боли могут начаться сразу или через несколько месяцев после травмы. Они могут быть на месте удара или по всему черепу и могут ухудшиться, когда вы находитесь в состоянии стресса. Причина не всегда ясна, но иногда слишком много крови накапливается в одном месте. Это называется гематомой. В серьезных случаях вы можете чувствовать себя слабым, растерянным, тошнотворным и забывчивым. Обратитесь к врачу, если у вас есть какие-либо из этих симптомов или если у вас болит голова после удара головой.

У вас ушная инфекция

Бактерии или вирус могут заразить заполненное воздухом среднее ухо, где крошечные кости вибрируют, чтобы издавать звуки, которые вы слышите. Обычно это происходит быстро. Накопление жидкости может вызвать боль в ушах и голове, а также отток жидкости, крови или гноя. Если вы заметили какой-либо из этих симптомов, позвоните своему врачу, который захочет наблюдать за инфекцией и поможет вам справиться с болью и отеком. В большинстве случаев выздоровление без лечения наступает через 1-2 недели.

Вы переусердствовали свои обезболивающие

Даже обычные безрецептурные препараты, такие как аспирин, ибупрофен и ацетаминофен, могут вызывать головные боли, если вы используете их более 15 дней в месяц. Отпускаемые по рецепту опиоиды или наркотики с кофеином могут сделать это всего за 10 дней. Люди, которые получают мигрень, чаще имеют эту проблему. Ваш врач может помочь вам изменить ваши лекарства и дать вам другие стратегии, чтобы вы чувствовали себя лучше.

Вы съели головную боль "Триггер"

Все люди разные, но продукты, которые чаще вызывают пульсирующую голову, включают:

• Выдержанный сыр
• Некоторые фрукты и орехи
• Алкоголь
• Продукты с нитратами, такие как хот-доги, колбаса или бекон
• Ферментированные или маринованные продукты, такие как квашеная капуста или приправа
• Усилитель вкуса под названием MSG

Вы можете выяснить свои триггеры, если вы отслеживаете, что и когда вы едите, в журнале еды и замечаете, что приводит к головной боли.

Вы только что отработали

Вы можете болеть с обеих сторон головы, когда вы тренируетесь или после того, как вы закончите. Бег, плавание или тяжелая атлетика могут привести к этому. Обычно не о чем беспокоиться, но лучше проконсультироваться с врачом, чтобы убедиться, что это не что-то серьезное. Немедленно обратитесь за медицинской помощью, если вас вырвало, вырубилось или у вас двойное зрение.

Вы получили неправильную подушку

Это может вызвать у вас головную боль, если всю ночь вы будете в неправильном положении. И если вы ворочаетесь, недостаток сна также может привести к колотящейся голове. Ищите подушку, которая держит голову и шею на одной линии с остальным телом, как будто вы стоите. Поговорите со своим врачом или физиотерапевтом, если вы не можете чувствовать себя комфортно.

Когда звонить 911

В редких случаях головная боль может быть признаком чего-то более серьезного. Это может быть состояние, которое развивается медленно, например, опухоль головного мозга. Или это может быть неотложная медицинская помощь, например, инсульт. Позвоните по номеру 911, если боль внезапная и сильная, или вы заметили один из следующих симптомов:

• Онемение или слабость на одной стороне вашего лица или тела
• Искаженная речь или путаница
• Видя проблемы
• Головокружение, потеря равновесия