Как излечить подошвенный фасциит: лечение, симптомы, причина и растяжение

Что такое подошвенный фасцит?

Фиброзная ткань, которая окружает мышцы и разделяет различные ткани тела, называется фасцией. Нижняя или подошвенная поверхность стопы имеет полоску этой жесткой ткани, называемой подошвенной фасцией, простирающейся от пятки до передней части нижней части стопы. Эта похожая на тетиву подошвенная фасция тянется под подошвой стопы и прикрепляется к пятке. Эта фасция может воспалиться из-за болезни или травмы. Воспаление подошвенной фасции упоминается как подошвенный фасциит.

Каковы признаки и симптомы подошвенного фасциита?

Симптомы подошвенного фасциита включают в себя следующее:

• Боль в пятке и нежность нижней (подошвы) стопы.
• Эта боль в пятке может привести к затруднению тяжести в ноге, затрудняющей ходьбу, особенно первые несколько шагов после пробуждения от сна.
• Боль в пятке описывается как жгучая боль, часто острая и может быть сильной.
• Подошвенный фасциит иногда также ассоциируется с теплом и отеком основания стопы.
• Симптомы могут проявляться постепенно или проявляться остро после спортивной активности.
• Признаки подошвенного фасциита включают отек и болезненность при введении подошвенной фасции в пятку, на нижней части стопы.

Что такое лечение подошвенного фасциита?

• Лечение может включать ибупрофен или инъекции кортизона в стопу, которые часто помогают облегчить боль.
• Ортопедические устройства или вставки для обуви используются для снятия давления с подошвенных шпор (вставка в форме пончика), а подъемы пятки могут снизить нагрузку на ахиллово сухожилие, чтобы снять болезненные шпоры в задней части пятки.
• Точно так же спортивные кроссовки с их мягкими стельками с мягкой подушкой могут помочь уменьшить раздражение воспаленных тканей как от подошвенного фасциита, так и от пяточных шпор.
• Стрессовые спортивные мероприятия следует избегать.
• Физиотерапия иногда используется в качестве дополнительного лечения.
• Нечасто операция проводится на хронически воспаленных шпорах.

Каковы причины подошвенного фасциита?

• Подошвенный фасциит - это заболевание, которое чаще всего встречается у людей в возрасте от 40 до 60 лет.
• Подошвенный фасциит может возникать отдельно от травмы или может быть связан с основными заболеваниями, которые вызывают артрит (воспаление суставов), такими как
  • реактивный артрит (ранее называемый болезнью Рейтера),
  • анкилозирующий спондилит, и
  • диффузный идиопатический скелетный гиперостоз.
• Иногда подошвенный фасциит встречается по неизвестным причинам.

Какие факторы риска подошвенного фасциита?

Факторы риска для подошвенного фасциита включают

• женский пол,
• быть лишним весом,
• занятия, требующие ходьбы или стоя на твердых поверхностях, и
• бег для упражнений.
• Тот, кто имеет ступню с очень высокой или плоской дугой, также более склонен к развитию подошвенного фасциита.

Когда следует обратиться за медицинской помощью по поводу подошвенного фасциита?

• Любой человек с постоянной болью в ноге или пяткой должен обратиться за медицинской помощью
• Хроническая пятка или боль в ногах могут быть вызваны артритом или переломом кости.
• Подошвенный фасциит можно лечить и восстановить функцию.

Какие экзамены и тесты помогают диагностировать подошвенный фасциит?

Ключом к правильной диагностике подошвенного фасциита является обследование у врача. Как правило, наблюдается болезненность нижней части внутренней пятки в месте крепления подошвенной фасции. Рентген может быть получен, чтобы исключить перелом костей стопы или артрит. Кроме того, у некоторых пациентов с хроническим подошвенным фасциитом могут развиваться костные шпоры в нижней части пяточной кости, которые можно визуализировать с помощью рентгенологического исследования.

Какие специалисты диагностируют и лечат подошвенный фасциит?

• Поставщики первичной медицинской помощи, такие как врачи семейной медицины, терапевты и врачи общей практики, часто лечат подошвенный фасциит.
• Специалисты по физической медицине и реабилитации, врачи спортивной медицины, ортопеды, общие ортопеды и хирурги-ортопеды, специализирующиеся на стопе и голеностопном суставе, имеют дополнительную подготовку и опыт в лечении подошвенного фасциита.

Худшие ботинки для ваших ног

Существуют ли домашние средства от подошвенного фасциита?

• Растяжение стопы может быть очень эффективным при лечении подошвенного фасциита.
• Это может помочь успокоить больную ногу, удерживая ее от веса до тех пор, пока не исчезнет первоначальное воспаление.
• Затем можно начать домашние упражнения, чтобы мягко растянуть ахиллово сухожилие и подошвенную фасцию.
• Массаж подошвенной фасции путем вращения нижней части стопы на теннисном мяче может быть полезным.
• Внебиржевые НПВП (нестероидные противовоспалительные препараты), такие как ибупрофен (Advil, Motrin) и напроксен натрия (Aleve), могут использоваться, если нет медицинских противопоказаний к приему этих препаратов. Эти лекарства всегда следует принимать с пищей, так как они могут быть тяжелыми для желудка.

Какие лекарства лечат подошвенный фасциит?

Как описано выше, противовоспалительные препараты часто используются при лечении подошвенного фасциита.

• Обычные нестероидные противовоспалительные препараты включают ибупрофен, напроксен, диклофенак и многие другие.
• Иногда во время лечения назначаются пероральные препараты кортизона, такие как преднизон и преднизолон.
• Инъекции лекарственного средства кортизона, такого как кеналог, депомедрол или целелстоун, вводимого врачом непосредственно в подошвенную фасцию, могут быть очень полезными.

Необходимо ли последующее наблюдение после лечения подошвенного фасциита?

При повторных посещениях медицинского работника можно отслеживать интенсивность и частоту симптомов для оптимальной корректировки плана лечения.

Как можно предотвратить подошвенный фасциит?

Рецидивирующий подошвенный фасциит может быть предотвращен только в том случае, если известно конкретное действие, которое вызвало повреждение подошвенной фасции.

• Кроме того, может быть полезным использование арочной опоры, ортопедической обуви и упражнений на растяжку для стопы. Эти меры могут улучшить прогноз, предотвращая рецидивирующий подошвенный фасциит.

Каков Прогноз для Подошвенного Фасциита?

• Подошвенный фасциит обычно реагирует на лекарства и консервативные меры лечения.
• Резистентный подошвенный фасциит может указывать на ревматическое заболевание или осложнения, такие как разрыв подошвенной фасции.

Где люди могут найти больше информации о подошвенном фасците?

Фонд артрита