Как сделать ваши ногти более быстрыми

Новинки и ваше здоровье

Новинки сделаны из многих слоев твердый белок, называемый кератином. Ваши ногти являются важным показателем вашего общего состояния здоровья.

Здоровые ногти должны быть гладкими и твердыми, без каких-либо вмятин или углублений и в соответствии с цветом.

Если ваши ногти растут медленнее, вы бы хотели, чтобы они росли быстрее, есть несколько домашних средств и методы ухода, которые могут вам помочь.

Домашние средства защиты Домашние средства для роста ногтей

Нет научно доказанного метода для того, чтобы сделать ногти быстрее, но заботясь о своем теле благодаря правильному питанию и используя следующие советы для укрепления ногтей, может помочь им стать сильными и длинными с течением времени.

1. Возьмите биотин

Bioti n является важным типом витамина B, который позволяет организму превращать пищу в энергию. Он также рекомендуется в качестве дополнения, чтобы повысить силу волос и ногтей.

Несколько человеческих исследований показывают, что ежедневное использование биотинной добавки может помочь укрепить ногти. Некоторые ученые говорят, что доза 2,5 миллиграмма биотина ежедневно может улучшить прочность ногтей всего за несколько недель. Биотин можно найти естественным путем:

• дрожжи пивовара
• вареные яйца
• сардины
• орехи и ореховые масла
• цельные зерна
• соя и другие бобы
• цветная капуста
• бананы > грибы

2. Используйте отвердители для ногтей (экономно)

Мягкость ногтей делает ногти более склонными к взлому, что увеличивает потребность в возобновлении роста ногтей. Чтобы предотвратить разрывы ногтей, эксперты обычно рекомендуют отвердители ногтей. Это вещества, которые окрашиваются на гвозди, как лак, а затем удаляются с помощью средства для снятия лака.

Это полезно для укрепления ногтей и предотвращения поломки в краткосрочной перспективе. Тем не менее, по мнению экспертов, длительное использование отвердителей ногтей может иногда приводить к ослаблению ногтей и более склонным к поломке.

3. Избегайте наклеивания ногтей и токсичных полиров

Исследователи обнаружили, что регулярное использование искусственных ногтей на основе клея может ослабить настоящие ногти и сделать их более склонными к взлому. Лучшим вариантом является накраска ногтей лаком для ногтей, в которых мало или совсем нет токсичных химических веществ, например:

толуол

• формальдегид
• дибутилфталат (DBP)
• Ищите составы на водной основе, которые указывают на то, что они без токсинов. Некоторые популярные нетоксичные лаки для ногтей включают Acquarella и Suncoat.

4. Практика хорошего ухода

Регулярный уход за ногтями также может помочь увеличить силу ваших ногтей, стимулируя рост и уменьшая поломку. Некоторые способы сохранить ваши ногти в хорошем состоянии:

держать ваши ногти сухими и чистыми, что препятствует росту бактерий под ними

• с помощью острых ножниц для маникюра или ножниц, чтобы обрезать ногти прямо поперек, а затем использовать их для округления кончики ногтей в мягкую кривую
• увлажняйте руки и ногти лосьоном, следя за тем, чтобы втирать его в ногти, особенно на основании, где кутикулы расположены
• , избегая кусачки ногтей или сокращая ногти короткие
• Нездоровые ногтиКакие причины нездоровые ногти?

Плохое здоровье может вызвать рост ногтей ненормально. Некоторые общие проблемы роста ногтей включают в себя:

изменения цвета

• изменения толщины или формы
• отделение гвоздя от окружающей кожи
• кровотечение
• припухлость или боль вокруг ногтей
• растущие ногти
• Более медленные растущие ногти приходят с возрастом, но также могут быть признаком болезни или дефицита питания. Они могут быть вызваны некоторыми лекарствами.

Гормоны также играют определенную роль в развитии роста ногтей. Младшие люди, как правило, имеют более быстро растущие ногти, чем пожилые люди, а мужчины и беременные женщины склонны испытывать более быстрый рост ногтей, чем другие. У здоровых взрослых средний рост ногтей составляет около 3,5 мм в месяц - около толщины шариковой ручки.

Нижняя линия Нижняя строка

Ваши ногти отражают ваше общее состояние здоровья. Важно придерживаться здоровой диеты, если вам нужны крепкие, быстрорастущие здоровые ногти. Это связано с употреблением сбалансированной диеты, полной свежих фруктов и овощей, скудных источников белков, достаточного количества углеводов и большого количества здоровых жиров.

Однако иногда гвозди нуждаются в небольшой помощи, становясь более здоровой и сильной. Вот где могут помочь домашние средства. Помните, что вы не можете быстрее наращивать свои ногти. Но если вы позаботитесь о них, они станут сильнее и дольше, что сделает их менее склонными к поломке.