Нижние спазмы: обзор и лечение

Обзор

По данным Американской ассоциации хиропрактики, около 80 процентов населения США будет иметь боль в пояснице в свое время в своей жизни. Спинной спазм - непроизвольное сокращение или напряжение мышц нижней части спины.

Условие колеблется от редкого и легкого дискомфорта до сильной боли, что затрудняет перемещение. Обратные спазмы обычно можно эффективно лечить без хирургического вмешательства. Некоторое вмешательство может потребоваться, если боль связана с проблемами нерва в позвоночнике.

ПричиныПричины спазмов нижней части спины

Обратные спазмы могут быть результатом травм мышц, сухожилий и связок в спине, или это может быть связано с более серьезными заболеваниями. Тяжелый подъем является общей причиной спазмов спины. Любая деятельность, которая оказывает чрезмерное напряжение на мышцы и связки в нижней части спины, может привести к травме. Спорт, как футбол и гольф, может привести к спазмам спины, потому что они требуют внезапного и повторного поворота назад.

Ваши мышцы спины могут быть более уязвимыми, если у вас слабые мышцы живота, так как они помогают поддерживать спину. Слабые или жесткие мышцы в спине могут быть ранены легче, чем мышцы, которые сильнее и более гибкие.

Спазмы спины могут возникать, если у вас есть артрит или разрыв диска в позвоночнике. Артрит в нижней части спины может оказывать давление на спинной мозг, что может вызвать боль в спине и ногах. Разорванный или выпуклый диск в позвонках может также оказывать давление на нерв, что может привести к боли в спине.

Диагноз Диагностические спазмы спины

Ваш врач может заказать рентген для поиска признаков артрита или перелома костей. Магнитно-резонансная томография (МРТ) или компьютерная томография (КТ) также могут быть направлены на то, чтобы лучше смотреть на мышцы и другие мягкие ткани. МРТ или КТ-сканирование также могут помочь выявить возможные проблемы с дисками или с кровоснабжением пострадавшего района.

Вы можете помочь своему доктору прийти к точному диагнозу, подробно объяснив свои симптомы. Будьте готовы обсудить:

• тяжесть боли в спине
• , как часто она вспыхивает
• , что облегчает боль
• , когда она началась

Обязательно сообщите своему врачу, если вы начали получать спазмы после спортивная травма или после какой-либо другой физической активности, такой как перемещение мебели. Это может помочь определить, вызваны ли спазмы травмой мышцы.

Лечение Обращение спазмов нижней части спины

Если ваши спазмы начинаются после травмы или активности, которая усиливает мышцы, попробуйте чередующийся лед и тепло на спине. Лед поможет уменьшить воспаление и тепло может помочь улучшить кровоток.

Лекарства, такие как нестероидные противовоспалительные препараты (НПВП) и миорелаксанты, могут помочь облегчить симптомы, пока мышцы заживают.Инъекции противовоспалительного препарата (кортизона) также могут помочь. Но у каждого лекарства есть потенциальные побочные эффекты. Спросите своего врача о рисках и преимуществах этих инъекций.

Уход за хиропрактикой может помочь, но обязательно убедитесь, что врач сначала правильно определил ваше состояние. Часто рекомендуется физиотерапия, чтобы помочь укрепить спину и мышцы живота, пока мышцы достаточно здоровы для упражнений.

Предотвращение Предотвращение спазма в спине

Ваша спина работает для вас. Чем лучше вы позаботитесь о ней, тем ниже будет риск для развития спазмов. Потеря нескольких фунтов, если у вас избыточный вес, поможет снять стресс на позвоночник и суставы. Стоять прямо и носить туфли на низком каблуке помогут обеспечить стабильность и силу в нижней части спины. Регулярная физическая активность, такая как усиление упражнений для спины и живота, также поможет вам двигаться и чувствовать себя прекрасно. Проводить слишком много времени в постели или на месте приведет к ухудшению проблем со спиной.

Если у вас развиваются спазмы спины, не стесняйтесь обращаться к врачу. Боль в спине, как правило, поддается лечению, и нет причин страдать от спазмов, которые не позволят вам выйти из строя.