Запор и усталость: причины, риски и профилактика

Запор и усталость часто происходят вместе. В этих симптомах могут возникать самые разнообразные состояния. Список включает в себя многие излечимые состояния. Однако эти два симптома могут иногда указывать на более серьезную проблему.

Запор и усталость

Регулярные движения кишечника варьируются в зависимости от человека. У некоторых людей ежедневное движение кишечника, а у других нет. Следите за тем, что для вас нормально, так что вы заметите, Вообще, хотя у вас, как считается, есть запор, если у вас меньше трех дефекаций в неделю. Хронический запор может вызвать напряжение и жесткий кусковой стул. Вы также можете почувствовать раздувание, чувствовать себя более легко или уменьшить аппетит .

Усталость тоже различна для всех. Усталость, постоянная и лаковая ks очевидная причина отличается от усталости. Усталость, похоже, не улучшается с отдыхом.

Важно посмотреть, какие другие симптомы вы можете испытывать, помимо запоров и усталости. Поговорите со своим врачом как можно скорее, если вы испытываете резкую потерю веса или ректальное кровотечение, а также усталость и запор. Вместе эти симптомы могут быть результатом основного состояния здоровья, такого как рак толстой кишки.

Каковы некоторые причины запора и усталости?

Обезвоживание и проблемы с питанием могут вызвать запор и усталость.

Лекарства также являются фактором. Запор является общим побочным эффектом опиоидных обезболивающих препаратов и некоторых методов лечения рака. Эти процедуры также могут вызывать усталость.

Некоторые медицинские условия могут вызывать оба этих симптома, например:

• тревожность
• депрессия
• синдром хронической усталости (КФС)
• хроническая боль
• синдром раздраженной толстой кишки (IBS) < целиакия
• гипотиреоз
• ранняя беременность
• лишение сна

Факторы риска, которые следует учитывать

Люди, имеющие CFS, чаще имеют проблемы с IBS, которые иногда могут вызывать запор. Это может чередуться с диареей. Вы более подвержены риску для CFS, если вы:

находятся в возрасте от 40 до 50 лет

• испытывают трудности с управлением стрессом
• являются женщиной
• Люди, которые регулярно используют опиоидные препараты, подвергаются повышенному риску возникновения запоров. Другие, у которых повышенный риск, включают людей, которые:

являются сидячими

• имеют дисбаланс щитовидной железы
• , имеют психические состояния, такие как беспокойство и депрессия
• имеют диету с низким содержанием клетчатки
• обезвоживают < Обращение к врачу
• Вам следует обращаться с этими симптомами индивидуально, если это возможно. Ваш врач спросит вас о вашей истории болезни. Они также спросят о любых других симптомах, которые могут возникнуть у вас, и о любых лекарствах, которые вы принимаете. При обсуждении своей усталости ваш врач может также задать вам вопросы, связанные с вашим психическим здоровьем.

Вам следует обращаться с этими симптомами индивидуально, если это возможно. Ваш врач спросит вас о вашей истории болезни. Они также спросят о любых других симптомах, которые могут возникнуть, и о любых лекарствах, которые вы принимаете. При обсуждении своей усталости ваш врач может также задать вам вопросы, связанные с вашим психическим здоровьем.

Полезно прийти подготовиться. Вы должны составить список любых других медицинских и физических проблем, которые вы испытывали. Вы должны принять во внимание:

частоту ваших испражнений

цвет вашего стула

• текстура вашего стула
• ощущение вашего стула
• табуреты, которые являются отдельными, жесткими глыбами или кусковые обычно указывают на запор.
• Следует также отметить любые чувства усталости, которые вы испытываете. Вы можете подумать:

, когда вы начали чувствовать усталость

, как часто вы чувствуете усталость

• , как долго длится усталость
• Если ваш врач подозревает, что у вас может быть и другое состояние, они могут проводить больше тестов или обратитесь к специалисту. Если вы женщина детородного возраста, ваш врач может также дать вам тест на беременность, чтобы узнать, вызваны ли ваши симптомы ранней беременностью.
• Предотвращение

Следуйте этим советам, чтобы предотвратить усталость и запор:

Регулярное упражнение

Ешьте сбалансированную диету.

• Ешьте регулярные порции фруктов и овощей.
• Пейте около восьми стаканов воды в день.
• Если вы считаете, что ваш запор и усталость являются результатом основного состояния, поговорите со своим врачом о том, как лучше всего управлять этими симптомами и определять причину.