Колебания артериального давления: причины, лечение и Подробнее

Обзор

Большинство поездок в кабинет врача будет включать в себя считывание артериального давления, потому что ваше кровяное давление может рассказать вашему врачу много о вашем здоровье. Число, которое немного низко или немного высоко, может быть признаком потенциальных проблем. Изменения в вашем артериальном давлении между посещениями могут быть показателем проблем со здоровьем.

Ваше кровяное давление является показанием силы, с которой кровь проходит через вашу систему кровообращения. Артериальное давление изменяется естественно много раз в день. Большинство изменений нормальное и предсказуемое. и долины в вашем кровяном давлении, вы можете не испытывать необычных признаков или симптомов. Эти колебания могут быть краткими и мимолетными. e о показаниях кровяного давления.

Однако, если вы заметили, что показания высокого давления действительно высокие или показания низкого давления необычно низкие, вы можете поговорить с врачом. Когда вы замечаете эти изменения, важно записывать их в журнал. Запишите свои номера, ваши действия и время, необходимое для того, чтобы номер снова достиг нормального уровня. Эта информация может помочь вам или вашему врачу обнаружить образец или проблему.

ПричиныКазы

Колебательное кровяное давление может быть вызвано несколькими проблемами.

Стресс

Эмоциональный стресс и беспокойство могут временно увеличить кровяное давление. Со временем избыточный стресс может сказаться на вашей сердечно-сосудистой системе и может привести к постоянным проблемам с артериальным давлением. Узнайте больше о воздействии стресса на ваше тело.

Синдром белого пальца

Синдром белого пальца возникает, когда беспокойство или стресс от назначения врача вызывает временный всплеск артериального давления. В домашних условиях вы можете обнаружить, что ваше чтение нормальное. Это высокое кровяное давление не означает, что у вас гипертония (высокое кровяное давление). Тем не менее, люди с гипертензией белого цвета чаще развивают высокое кровяное давление.

Лекарства

Оба безрецептурных и отпускаемых по рецепту лекарств могут повлиять на ваше кровяное давление. Некоторые лекарства, такие как диуретики и таблетки для лечения артериального давления, предназначены для снижения числа артериального давления. Другие, такие как лекарства от холода и аллергии, могут увеличить ваше кровяное давление.

Занятие

Упражнения, разговоры, смех и даже секс могут вызвать колебания артериального давления.

Еда и напитки

То, что вы едите или пьете, может повлиять на ваше кровяное давление. Пищевые продукты с высоким содержанием тирамина, вещества, содержащегося в старых продуктах питания, могут повышать кровяное давление. Это включает в себя продукты, которые:

• ферментированные
• маринованные
• рассоленные
• излеченные

Напитки с кофеином также могут временно увеличить показатели артериального давления.

Надпочечники

Ваша система надпочечников отвечает за производство гормонов.Утомляемость надпочечников возникает, когда ваше гормональное производство низкое. В результате ваше кровяное давление может упасть. Сверхактивная система надпочечников может вызвать внезапные скачки артериального давления и гипертонии.

Феохромоцитома

Эта редкая опухоль развивается в надпочечниках и влияет на гормональное производство. Это может привести к внезапным всплескам неправильного показания артериального давления с нормальными промежутками между ними.

Факторы риска Факторы риска

Эти факторы могут поставить вас на больший риск для того, чтобы испытывать колебания артериального давления:

• высокий уровень стресса
• беспокойство
• принимая таблетки артериального давления, которые не эффективны или не действуют последний до следующей дозы
• употребление табака
• чрезмерное употребление алкоголя
• работа в ночную смену

Определенные условия также могут увеличить риск развития аномального артериального давления. К ним относятся:

• диабет
• беременность
• дегидратация
• сердечно-сосудистые заболевания
• плохо контролируемое или неконтролируемое высокое кровяное давление
• обструктивное апноэ во сне
• заболевание почек
• проблемы с щитовидной железой
• нервные системные проблемы

Лечение Лечение

Колебательные показатели артериального давления не обязательно нуждаются в лечении, если они не вызваны основным заболеванием или заболеванием. Вот почему лечение изменчивого кровяного давления состоит из трех основных компонентов. Это:

1. Регулярно контролируйте свое кровяное давление. Необычные максимумы и минимумы могут предсказывать будущие проблемы, поэтому регулярно проверяйте свои номера, чтобы рано ловить проблемы.
2. Изменение здорового образа жизни. Практика здорового образа жизни может помочь вам избежать проблем или колебаний кровяного давления.
3. Принимая лекарства в соответствии с предписаниями. Ваш врач может назначить лекарство, чтобы помочь отрегулировать ваше кровяное давление, если изменения образа жизни не являются адекватными.

Домашний менеджмент Управление домохозяйством

Вы можете помочь своему телу управлять кровяным давлением, приняв изменения в образе жизни, которые помогут вам стать и оставаться здоровыми.

Потерять и поддерживать здоровый вес

Мужчины с талией более 40 дюймов и женщины с талией более 35 дюймов чаще испытывают проблемы с артериальным давлением.

Упражнение регулярно

Целью 30 минут умеренных упражнений, пять дней в неделю. Если вы новичок в физическом упражнении, поговорите со своим врачом, прежде чем начинать какие-либо новые упражнения и принимайте его медленно. Начало на высоком уровне интенсивности может быть опасным, особенно у людей с неконтролируемым артериальным давлением.

Здоровые привычки в еде

Практика DASH (Диетические подходы к остановке гипертонии) Диета для снижения риска высокого кровяного давления. Эта диета подчеркивает целые зерна, овощи, фрукты и обезжиренные молочные продукты. Вот 13 продуктов, которые могут помочь снизить кровяное давление.

Ешьте меньше натрия

Измерьте ежедневное потребление натрия, чтобы получить представление о том, сколько вы едите. Затем сосредоточьтесь на том, чтобы оставаться в ежедневной рекомендации Американской кардиологической ассоциации в размере 2 300 миллиграммов. Если вам поставили диагноз гипертонии или высокого кровяного давления, постарайтесь получить 1 500 миллиграммов.

Избегать стресса

Найти здоровые способы справиться с ежедневным стрессом.Это может включать упражнения, йогу, дыхательные техники или терапию разговоров. Посмотрите в лучших в этом году блоги для облегчения стресса, чтобы вы начали.

Ограничение употребления алкоголя и кофеина

Кофеин может повысить ваше кровяное давление, в то время как алкоголь снижает его. Эти вещества также могут увеличить риск развития заболеваний, повышающих риск высокого кровяного давления, таких как сердечные заболевания и заболевания почек.

Прекратить употребление табака

Укусить привычку хорошо держать артериальное давление в здоровом диапазоне. Поговорите со своим врачом о программах прекращения курения. Присоединение к группе поддержки или выход из нее может помочь вам придерживаться вашего плана.

ОсложненияСоздания

Колебания чисел артериального давления не всегда являются признаком более серьезной проблемы со здоровьем, но для некоторых людей это может быть предупреждающим знаком будущих проблем. К ним относятся:

Гипертензия

Гипертония развивается не быстро. Это часто постепенный сдвиг вверх, и необычные показания могут быть первыми признаками проблемы. Контролируйте свое кровяное давление, чтобы следить за признаками хронической гипертонии.

Болезнь сердца

В одном исследовании люди с изменениями артериального давления между посещениями врачей чаще развивали сердечную недостаточность и инсульт, чем люди, у которых были нормальные показатели артериального давления.

Деменция

Исследование, проведенное в Японии, показало, что люди с колебаниями артериального давления в два раза чаще развивают этот психический спад, чем люди, не испытывающие колебаний.

OutlookOutlook

Колебания артериального давления часто нормальны и предсказуемы. Ежедневные мероприятия, такие как упражнения, прогулки и разговоры, могут повлиять на ваши показатели артериального давления. Однако эти изменения также могут быть признаком возможных проблем, поэтому важно внимательно следить за ними и работать с вашим врачом, чтобы избежать возможных проблем в будущем.

Если вы испытываете колебания артериального давления, которые кажутся необычными, держите журнал ваших показаний, а затем запишитесь на прием к врачу. Лучше опережать потенциальную проблему, чем реагировать на более крупную.