Слайд-шоу: путешествия, здоровье: 25 способов хорошо жить за границей

Проблемы со здоровьем в раю?

Некоторые из самых зрелищных мест в мире также являются домом для некоторых самых отвратительных ошибок в мире. Желтая лихорадка, малярия и даже полиомиелит могут поразить международных путешественников. Защитите себя, узнав, какие вакцины или меры безопасности являются хорошей идеей для района, который вы посещаете. Чтобы дать вакцинам время на работу, обратитесь к врачу за четыре-шесть недель до поездки.

Ускоритель полиомиелита

Если вы планируете африканское сафари, вам может понадобиться усилитель полиомиелита. Эта болезнь все еще активна во многих частях Африки и Азии. Микробы могут распространяться через пищу, воду и контакт с кем-то, кто заражен. Даже если в детстве у вас была вакцина против полиомиелита, вам может потребоваться вакцинация, чтобы убедиться, что вы защищены от всех трех типов вируса.

Вакцина против желтой лихорадки

Вдоль границы Аргентины и Бразилии водопад Игуасу привлекает посетителей со всего мира. К сожалению, это также привлекает комаров, которые несут вирус желтой лихорадки. Желтая лихорадка встречается в некоторых частях Южной Америки, а также в тропической Африке. Вам нужно сделать прививку, чтобы посетить определенные страны, с повторной прививкой через 10 лет. Важно также избегать укусов комаров.

Вакцина против брюшного тифа

Брюшной тиф является серьезной инфекцией, распространенной в развивающихся странах. Это вызвано бактериями, которые могут быть найдены в еде или напитках. Около 5700 человек в США ежегодно болеют брюшным тифом - большинство во время посещения Азии, Южной Америки или Африки. CDC рекомендует вакцину против брюшного тифа по крайней мере за одну-две недели до поездки в эти районы. Если у вас была вакцина в прошлом, спросите, нужен ли вам усилитель.

Усиление столбняка

Прежде чем планировать какое-либо приключенческое путешествие, убедитесь, что вы в курсе дел на прививку от столбняка. Инфекция столбняка часто возникает в результате травм кожи, включая обморожение, ожоги или проколы. Вина лежит на бактерии, которая встречается во всех частях света. Вспомогательные выстрелы рекомендуются каждые 10 лет.

Вакцина против гепатита А

Одно из самых больших удовольствий международных путешествий - попробовать все виды экзотических продуктов. К сожалению, грязная пища или вода могут распространять инфекции, включая гепатит А. Эта вирусная инфекция, которая вызывает воспаление печени, распространена во всем развивающемся мире. Если вы не были привиты в детстве, спросите своего врача о получении серии вакцин, прежде чем отправиться за границу.

Вакцина против гепатита В

Вирус гепатита В также вызывает воспаление печени, но распространяется через кровь или другие жидкости организма, зараженные вирусом, а не через пищу. Многие инфицированные люди переносят вирус в Африке, Юго-Восточной Азии, на Ближнем Востоке, на островах Тихого океана, на островах Карибского бассейна и в бассейне реки Амазонки. CDC рекомендует вакцину против гепатита В для всех путешественников в эти районы, особенно для путешественников, путешествующих с приключениями, миссионеров, добровольцев Корпуса мира и военного персонала.

Вакцина против бешенства

Бешенство встречается по всему миру, кроме Антарктиды, и распространяется через укусы животных. Уличные собаки в Африке, Азии и Южной Америке - самая большая проблема для путешественников, за которыми следуют обезьяны, живущие среди храмов Азии. Доступна трехдозовая вакцина, хотя вам все еще нужно лечение после укуса. Вакцина позволяет вам сэкономить время, чтобы обратиться за медицинской помощью, и сокращает объем необходимого вам лечения.

Вакцина от гриппа

Если вы получаете ежегодную вакцину против гриппа, учтите планы поездок в соответствии с графиком вакцинации. В Южном полушарии вспышки гриппа наиболее распространены с апреля по сентябрь. Так, например, семьи, планирующие летние каникулы в Австралии, должны удостовериться, что они привиты перед отъездом.

Меры предосторожности при малярии

Малярия - это болезнь, переносимая комарами. Это наиболее распространено в странах Африки к югу от Сахары, но также встречается в некоторых частях Южной Азии и Южной Америки. Если вы направляетесь в ту часть света, спросите своего врача о плюсах и минусах лекарств, которые предотвращают заболевание. Также разумно использовать репелленты от комаров (30% - 50% DEET для взрослых), носить длинные рукава и брюки на открытом воздухе и спать под противомоскитными сетками, обработанными инсектицидом.

Меры предосторожности при лихорадке денге

Лихорадка денге является наиболее распространенной причиной лихорадки у путешественников, возвращающихся из стран Карибского бассейна, Южной Центральной Азии и Центральной Америки. Недавно в Ки-Уэсте, штат Флорида, было зарегистрировано небольшое количество заболеваний, передаваемых комарами. В большинстве случаев заболевание протекает в легкой форме, у некоторых людей развивается более серьезная геморрагическая лихорадка денге. Там нет вакцины, но вы можете снизить свои шансы, когда вы путешествуете, защищая от укусов комаров.

Меры предосторожности при туберкулезе

Туберкулез (ТБ) чаще встречается в Азии и странах Африки к югу от Сахары, хотя встречается во всем мире. Это распространяется, когда заразный человек кашляет. Путешественники, которые проводят время на работе или волонтерстве в больницах, тюрьмах или приютах для бездомных, имеют больше шансов попасть в туберкулез. Если вы думаете, что, возможно, подвергались воздействию, важно пройти кожный тест. Быстрое лечение является ключом к предотвращению проблем.

Меры предосторожности при лейшманиозе

Сон на пляже может звучать романтично … пока вы не подумаете о песчаных мухах. Укусы могут распространять болезнь под названием лейшманиоз. Наиболее распространенный тип, встречающийся в некоторых частях Ближнего Востока, Азии, Африки, Центральной и Южной Америки, вызывает кожные язвы и язвы. Чтобы избежать укусов, оставайтесь в помещении с заката до рассвета. Носите рубашки с длинными рукавами, брюки и носки. Спрей от насекомых и сетки для кроватей также могут помочь.

Филариаз Меры предосторожности

Лимфатический филяриат вызван крошечным паразитическим червем, который распространяется через укусы комаров. Он затрагивает миллионы людей в Азии, Африке и западной части Тихого океана, и у некоторых людей развивается слоновость. В Америке заболевание встречается в Гаити, Доминиканской Республике, Гайане и Бразилии. Краткосрочные путешественники подвергаются низкому риску, но разумно избегать укусов комаров. Используйте репеллент, носите длинные рукава и брюки и спите под противомоскитной сеткой.

Обнаружение клопа

Клопы не разборчивы в том, где они остановились - они регистрируются в общежитиях и пятизвездочных курортах по всему миру. Они вызывают зудящие красные укусы на лице, шее, руках, руках или других частях тела. Но эти отметки могут занять до двух недель, чтобы появиться. Чтобы найти их быстрее, ищите крошечные жучки в складках матрацев или простынях, пятна ржавого цвета на матрасе и сладкий затхлый запах.

Предотвращение диареи путешественников

Диарея путешественников - это самая распространенная болезнь, связанная с путешествиями, которая поражает до половины международных путешественников. Люди, посещающие Латинскую Америку, Ближний Восток, Африку и Азию, имеют больше всего шансов получить его. Это редко серьезно и почти всегда проходит само по себе. Тем не менее, вы можете принять меры, чтобы предотвратить это, что также поможет остановить более серьезные заболевания, такие как холера. CDC рекомендует избегать водопроводной воды, продуктов питания, продаваемых уличными торговцами, сырого или недоваренного мяса и морепродуктов, а также неочищенных фруктов и овощей.

А как насчет фруктов и овощей?

С помощью нескольких мер безопасности вы можете наслаждаться фруктами и овощами во время путешествия. Не ешьте сырые фрукты и овощи, если только вы не можете их очистить. Хорошее эмпирическое правило: варить, готовить, чистить или оставлять. Также пропускайте салаты, которые могли быть вымыты в водопроводной воде или смузи, приготовленные из неочищенного льда

Очистка воды

«Не пей воду» может быть правилом для международных путешественников, но на самом деле есть несколько способов сделать местную воду безопасной. Самый безопасный способ - варить его не менее минуты. Когда это невозможно, вы можете дезинфицировать его с помощью таблеток йода, но это может убить не всех видов паразитов. Вы также можете использовать портативный фильтр для воды. Если вы покупаете воду в бутылках, убедитесь, что бутылки поставляются из надежного источника.

Антибиотики при диарее

Несмотря на все ваши меры безопасности, есть шанс, что у вас может возникнуть диарея путешественников. Если вы направляетесь в район, где это возможно, вы можете спросить своего врача о приеме антибиотиков. Диарею путешественников умеренной или тяжелой степени часто лечат антибиотиками. Если после приема антибиотиков у вас все еще наблюдается диарея, важно пройти тестирование на возможную паразитарную инфекцию.

Меры предосторожности при обезвоживании

Приключения в очень жарком и влажном климате могут подвергнуть вас риску обезвоживания. Ваши шансы еще больше, если вы заболели диареей путешественника. Признаки обезвоживания включают запавшие глаза, сухость носа и рта и необходимость ходить в ванную реже. Спортивные напитки могут помочь вам избежать обезвоживания, если вы хорошо себя чувствуете, но они не очень хорошая идея, когда у вас диарея. В этом случае вам следует выпить пероральный раствор для регидратации.

Меры предосторожности при загаре

Мало что доставляет удовольствие от пляжного отдыха, например, красная, шелушащаяся кожа. Ультрафиолетовые лучи и солнечные ожоги могут быть не только болезненными, но и привести к преждевременному старению и раку кожи. Защитите себя с помощью солнцезащитного крема широкого спектра, который блокирует лучи UVA и UVB. Другие способы защитить себя - одеться, надеть шляпу и защитить глаза солнцезащитными очками.

Меры предосторожности во время беременности

Беременность не означает, что вы не должны путешествовать, но вы должны предпринять некоторые меры безопасности. CDC рекомендует избегать любой страны, где есть малярия. Особенно важно быть умным в отношении безопасности пищевых продуктов и воды, потому что последствия болезней пищевого происхождения могут быть более серьезными. И если вы находитесь в третьем триместре, убедитесь, что вы будете рядом с медицинским учреждением, которое может справиться с преждевременными родами и / или родами.

Меры предосторожности для маленьких детей

Лучший способ защитить детей от пищевых и водных заболеваний - кормить грудью во время путешествий. Если это невозможно, обязательно приготовьте смесь с водой, которая была хорошо закипела или разлилась в бутылки. Когда у детей или маленьких детей развивается диарея, они могут быстро обезвоживаться и могут нуждаться в медицинской помощи. У детей также чаще возникают проблемы, если они заражаются малярией и другими инфекциями.

Аптечка первой помощи для путешественников

Вы можете купить дорожную аптечку или сделать свою собственную. В нем должны быть одноразовые перчатки, лейкопластыри разного размера, марля, антисептик, ватные тампоны, ножницы, эластичные бинты для защиты от перенапряжений, противогрибковые и антибактериальные кремы, крем против зуда, гель алоэ, солевые глазные капли и быстрорастворимая первая помощь справочная карточка Вы также должны включать любые лекарства, которые вы регулярно принимаете, в их оригинальные контейнеры, а также копии ваших рецептов.

Страхование путешествий и эвакуации

Перед поездкой уточните у поставщика медицинского страхования, какие услуги покрываются за границей. Возможно, вы захотите купить дополнительную страховку для оплаты медицинских расходов, когда вас нет дома. Страхование эвакуации - это специальный полис, который покрывает расходы на воздушную скорую помощь. Это особенно важно для путешественников в районах с ограниченными медицинскими услугами.