Агорафобия: типы, причины и симптомы

Что такое агорафобия?

Агорафобия - это тип тревожного расстройства что заставляет людей избегать мест и ситуаций, которые могут вызвать у них чувство:

• в ловушке
• беспомощный
• в панике
• смущенный
• страх

Люди с агорафобией часто имеют симптомы панической атаки, такие как как быстрое сердцебиение и тошнота, когда они оказываются в стрессовой ситуации.Они могут также испытывать эти симптомы, прежде чем они даже войдут в ту ситуацию, о которой они боятся. В некоторых случаях состояние может быть настолько серьезным, что люди избегают ежедневных действий, таких как собираются в банк или продуктовый магазин и остаются в своих домах большую часть дня.

Национальный институт психического здоровья (NIMH) оценивает, что 0. 8 процентов американских адулов ts имеют агорафобию. Около 40 процентов случаев считаются тяжелыми. Когда состояние более развито, агорафобия может быть очень дезактивирована. Люди с агорафобией часто осознают, что их страх иррационален, но они ничего не могут с этим поделать. Это может повлиять на их личные отношения и производительность на работе или в школе.

Если вы подозреваете, что у вас агорафобия, важно как можно скорее получить лечение. Лечение может помочь вам справиться с вашими симптомами и улучшить качество жизни. В зависимости от тяжести вашего состояния лечение может состоять из терапии, медикаментов и средств к существованию.

Симптомы Каковы симптомы агорафобии?

Люди с агорафобией обычно:

• боятся покидать свой дом в течение длительных периодов времени
• боятся остаться в одиночестве в социальной ситуации
• боятся потерять контроль в общественном месте
• боятся быть в местах, где было бы трудно убежать, например, автомобиль или лифт
• отстраненный или отчужденный от других
• тревожный или возбужденный

Агорафобия часто совпадает с паническими атаками. Панические атаки представляют собой ряд симптомов, которые иногда возникают у людей с тревогой и другими расстройствами психического здоровья. Панические атаки могут включать в себя широкий спектр серьезных физических симптомов, таких как:

• боль в груди
• гоночное сердце
• одышка
• головокружение
• дрожь
• удушье
• потливость > горячие вспышки
• озноб
• тошнота
• диарея
• онемение
• ощущения покалывания
• Люди с агорафобией могут испытывать панические атаки, когда они вступают в стрессовую или неудобную ситуацию, что еще больше усиливает их страх перед тем, в неудобной ситуации.

Причины Каковы причины агорафобии?

Точная причина агорафобии неизвестна. Тем не менее, существует несколько факторов, которые, как известно, повышают риск развития агорафобии. К ним относятся:

депрессия

• другие фобии, такие как клаустрофобия и социальная фобия
• другого типа тревожного расстройства, такого как генерализованное тревожное расстройство или обсессивно-компульсивное расстройство
• история физического или сексуального насилия > проблема злоупотребления психоактивными веществами
• семейная история агорафобии
• Агорафобия также чаще встречается у женщин, чем у мужчин.Обычно это начинается в молодом возрасте, причем средний возраст начала составляет 20 лет. Однако симптомы состояния могут возникать в любом возрасте.
• ДиагностикаКак диагностируется агорафобия?

Агорафобия диагностируется на основании симптомов и признаков. Ваш врач спросит вас о ваших симптомах, в том числе о том, когда они начнутся и как часто вы их испытываете. Они также зададут вопросы, связанные с вашей историей болезни и семейной историей. Они также могут проводить анализы крови, чтобы исключить физические причины ваших симптомов.

Чтобы диагностировать агорафобию, ваши симптомы должны соответствовать определенным критериям, перечисленным в Диагностическом и статистическом руководстве по психическим расстройствам Американской психиатрической ассоциации (DSM). DSM - это руководство, часто используемое поставщиками медицинских услуг для диагностики состояния психического здоровья.

Вы должны испытывать сильный страх или тревогу в двух из следующих ситуаций, которые должны быть диагностированы с агорафобией:

с использованием общественного транспорта, такого как поезд или автобус

, находящийся на открытых пространствах, например, в магазине или автостоянка

• находится в закрытых помещениях, таких как лифт или автомобиль
• , находясь в толпе
• , находясь вдали от дома в одиночестве
• Существуют дополнительные критерии для диагностики панического расстройства с агорафобией. У вас должны периодически возникать панические атаки, и по крайней мере одна паническая атака должна сопровождаться:
• боязнью иметь больше панических атак

страх перед последствиями панических атак, таких как сердечный приступ или потеря контроля

• изменение вашего поведения в результате панических атак
• Вам не будет поставлен диагноз агорафобия, если ваши симптомы вызваны другой болезнью. Они также не могут быть вызваны злоупотреблением психоактивными веществами или другим расстройством.
• Лечение. Как лечится агорафобия?

Существует множество различных методов лечения агорафобии. Скорее всего, вам понадобится комбинация методов лечения.

Терапия

Психотерапия

Психотерапия, также известная как терапия разговорной речи, предполагает регулярную встречу с психотерапевтом или другим специалистом в области психического здоровья. Это дает вам возможность поговорить о ваших страхах и любых проблемах, которые могут способствовать вашим опасениям. Психотерапия часто сочетается с лекарствами для оптимальной эффективности. Это, как правило, краткосрочное лечение, которое можно остановить, как только вы сможете справиться со своими страхами и беспокойством.

Когнитивная поведенческая терапия (CBT)

Когнитивная поведенческая терапия (CBT) - наиболее распространенная форма психотерапии, используемая для лечения людей с агорафобией. CBT может помочь вам понять искаженные чувства и взгляды, связанные с агорафобией. Он также может научить вас, как работать в стрессовых ситуациях, заменяя искаженные мысли здоровыми мыслями, позволяя вам восстановить чувство контроля в своей жизни.

Терапия экспозиции

Терапия экспозиции также может помочь вам преодолеть свои страхи. В этом типе терапии вы осторожно и медленно подвергаетесь ситуациям или местам, которые вы боитесь. Это может сделать ваш страх уменьшающимся с течением времени.

Лекарства

Некоторые лекарства могут помочь облегчить вашу агорафобию или симптомы панической атаки.К ним относятся:

селективные ингибиторы обратного захвата серотонина, такие как пароксетин (Paxil) или флуоксетин (Prozac)

селективные ингибиторы обратного захвата серотонина и норэпинефрина, такие как венлафаксин (Effexor) или дулоксетин (Cymbalta)

• трициклические антидепрессанты, такие как как амитриптилин (Elavil) или нортриптилин (Pamelor)
• противотуберкулезные препараты, такие как альпразолам (Xanax) или клоназепам (Klonopin)
• Изменения образа жизни
• Изменения образа жизни не обязательно будут лечить агорафобию, но они могут помочь уменьшить повседневную тревогу. Вы можете попробовать:

регулярное упражнение для увеличения производства мозговых химикатов, которые сделают вас более счастливыми и более расслабленными

едят здоровую диету, состоящую из цельного зерна, овощей и белкового белка, чтобы вы чувствовали себя лучше в целом < практиковать ежедневные медитации или упражнения на глубокий дыхание, чтобы уменьшить беспокойство и бороться с наступлением панических атак

• Во время лечения лучше избегать приема пищевых добавок и трав. Эти естественные средства правовой защиты не доказаны для лечения тревоги, и они могут мешать эффективности предписанных лекарств.
• OutlookWhat является Outlook для людей с агорафобией?
• Не всегда можно предотвратить агорафобию. Однако раннее лечение тревожных или панических расстройств может помочь. При лечении у вас есть хорошие шансы на улучшение. Лечение, как правило, легче и быстрее, когда оно начинается раньше, поэтому, если вы подозреваете, что у вас агорафобия, не стесняйтесь обращаться за помощью. Это расстройство может быть довольно изнурительным, поскольку оно мешает вам участвовать в повседневной деятельности. Лечения нет, но лечение может значительно облегчить ваши симптомы и улучшить качество жизни.