Телячья боль: 8 причин, лечения и профилактики

Какая боль теленка выглядит как

Теленок состоит из двух мышцы - gastrocnemius и soleus.Эти мускулы встречаются на ахиллова сухожилия, который прикрепляется непосредственно к пятке.Любое движение ноги или ноги использует эти мышцы.

Боль теленка варьируется от человека к человеку, но обычно это кажется скучным , боль или острая боль, иногда с плотностью, в задней части нижней ноги. Симптомы, которые могут указывать на более тяжелое состояние, включают:

• припухлость
• необычная прохлада или бледный цвет в теленке
• покалывание или онемение в теленке и ноге
• слабость ноги
• удержание жидкости
• покраснение, теплота и нежность теленка

Если у вас есть какие-либо из этих симптомов в дополнение к боли теленка, вы должны посетить ваш врач.

Причины8 Причины боли теленка

Боль теленка может быть вызвана рядом причин, в том числе переутомлением мышц, судорог и состояний стопы. В то время как большинство случаев боли теленка можно лечить дома, другие причины могут потребовать немедленной медицинской помощи.

1. Мышечная судорога

Мышечные судороги - это внезапные, болезненные сокращения мышц. Они могут быть краткими или длиться несколько минут за раз. Судороги распространены, и они обычно вызваны физическими упражнениями, более нормальными или выполняющими новые упражнения. Судороги также могут быть вызваны обезвоживанием, мышечными повреждениями и недостатками минералов. Более серьезные причины мышечных судорог:

• Почечная недостаточность
• гипотиреоз
• алкоголизм
• диабет
• тяжелое заболевание периферических сосудов

В более тяжелых случаях ограниченный приток крови к частям тела и другим серьезным заболеваниям может вызвать мышечные судороги.

2. Мышечная деформация

Мышечные напряжения обычно возникают в результате усталости, чрезмерного использования или неправильного использования мышцы. Например, начиная новый режим упражнений или увеличивая упражнения, которые в значительной степени связаны с ногами, такие как бег, плавание, езда на велосипеде и пауэрлифтинг, могут напрягать мышцы теленка. Обычно вы ощущаете напряжение мышц, как это происходит, и замечаете внезапное начало боли, болезненности и ограниченного диапазона движения. Легкие и умеренные штаммы можно успешно лечить дома со льдом, теплом и противовоспалительными препаратами. Тяжелые напряжения или слезы могут потребовать медицинского лечения.

3. Ахиллесовый тендинит

Ахиллесовый тендинит вызван чрезмерным употреблением, нагрузкой или стрессом на ахилловом сухожилии. Общие симптомы включают воспаление сухожилия, боль в задней части ноги, припухлость и ограниченный диапазон движения при сгибании стопы. Простые домашние процедуры, такие как R. I. C. E. могут помочь. Однако, если домашнее лечение не работает или ваша боль ухудшается, важно обратиться к врачу.

4. Ишиас

Ишиас является результатом проблем с седалищным нервом - нервом, который контролирует мышцы в нижней ноге и задней части колена.Это может вызвать боль, онемение и покалывание в нижней части спины, которые могут растянуть ногу до теленка и других мышц. В более тяжелых случаях операция может потребоваться для лечения ишиаса. Проверьте эти шесть участков для облегчения боли ишиаса.

5. Контузия

Ушиб, или синяк, является результатом травмы, как падение, вырезание или удар. Травма заставляет капилляры под кожей лопнуть, что вызывает обесцвечивание. Ушибы обычно заживают самостоятельно. Вы должны обратиться к врачу, если у вас есть необъяснимые кровоподтеки или синяки, которые снова появляются в одном и том же районе без травм.

6. Диабетическая периферическая нейропатия

Диабетическая периферическая невропатия (ДПН) представляет собой форму повреждения нервов, которая поражает ноги, ноги, руки и руки. Это заболевание является распространенным осложнением диабета, вызванным чрезмерным воздействием высокого уровня сахара в крови, генетических факторов или воспаления нервов. Другие симптомы ДПН включают:

• острая боль
• мышечные судороги
• мышечная слабость
• потеря равновесия и координации
• онемение
• снижение способности чувствовать боль или изменения температуры

7. Тромбоз глубоких вен

Тромбоз глубоких вен (ТГВ) является результатом образования сгустка крови в глубокой вене в руке или ноге, включая теленка. Существует множество факторов и условий, которые могут вызвать ТГВ. Некоторые из них включают сидение длительное время, осложнения при лечении и курение. Симптомы ТГВ включают:

• видимые вены в пораженной области
• набухание
• нога нежность
• обесцвечивание кожи
• чувство тепла в теленке

Вы должны немедленно обратиться к врачу, если у вас появились симптомы DVT.

8. Синдром отделения

Синдром отделения является серьезным заболеванием, которое возникает, когда большое количество давления накапливается внутри мышечного отделения. Как правило, это происходит после того, как вы испытали серьезную травму в этом районе, как перелом или сломанная кость. Симптомы синдрома отделения могут включать:

• сильную боль, которая не улучшается после отдыха или лечения
• онемение
• проблема перемещения пострадавшего района
• заметная выпуклость в пораженной мышце

ЛечениеДома для лечения теленка облегчение боли

Методы лечения боли теленка варьируются в зависимости от причины, но большинство причин можно решить дома. Для боли теленка, вызванной чрезмерной травмой или легкой или умеренной травмой, вот несколько советов:

• R. I. C. E. (отдых, лед, сжатие и возвышение): Обледенение и поднятие ноги - это два общих принципа R. I. C. E., которые полезны для боли теленка. Попытайтесь поднять ногу на уровне или выше уровня вашего сердца, чтобы уменьшить отечность. Также может помочь применение пакета льда через 20-минутные интервалы.
• Лекарственные препараты без рецепта: Боль теленка также может быть успокоена от приема общих болеутоляющих средств, таких как ибупрофен или напроксен.
• Растяжка: Легкое растяжение может помочь облегчить боль теленка. После слабости симптомов вы должны растянуть мышцы икроножных мышц. Обычные упражнения для этого включают:
  • повышение теленка
  • Нижняя сторона собаки
  • прямые растяжки теленка

Для получения дополнительной информации проверьте эти ноги и лодыжки.

Для получения более серьезных травм ваш врач может рекомендовать физическую терапию.

Для боли теленка, вызванной такими состояниями, как ТГВ, синдром отделения или ДПН, потребуется медицинское вмешательство, включая операции и лекарства. Если боль становится более серьезной или не исчезает в течение нескольких дней, вам следует поговорить с врачом.

PreventionPrevention

Вот несколько советов, которые должны помочь предотвратить боль теленка:

• Stretch. Одним из наиболее важных методов профилактики боли теленка является растяжение. Растяжка до и после всех тренировок помогает восстанавливать и укреплять теленка, поэтому предотвращает будущую боль и травму. Удостоверьтесь, что у вас достаточно времени, чтобы отдохнуть между тренировками, чтобы облегчить этот ремонт и рост мышц.
• Оставайтесь гидратированными. Пребывание гидратированного является еще одним ключевым способом предотвращения боли теленка. Это связано с тем, что обезвоживание непосредственно способствует судорогам мышц. Проверьте еще семь преимуществ питьевой воды.
• Постепенно увеличивайте физические упражнения. Это важно при запуске или увеличении упражнений, чтобы сделать это постепенно. Увеличение уровня активности слишком резко может привести к травме. Найдите план упражнений онлайн или поработайте с тренером.