Депрессия Причины, симптомы и лечение

Что такое депрессия?

Депрессия классифицируется как расстройство настроения. Это может быть описано как чувство грусти, утраты или гнева, которые мешают повседневной деятельности человека. По оценкам, депрессия поражает 1 из 20 американцев.

Люди испытывают депрессию по-разному. Это может помешать вашей повседневной работе, в результате теряется время и снижается продуктивность, а также может влиять на отношения и некоторые хронические состояния здоровья. Условия, которые могут ухудшиться из-за депрессии, включают:

• артрит
• астма > сердечно-сосудистые заболевания
• рак
• диабет
• ожирение
• Важно осознавать, что чувство порой является нормальной частью жизни. Печальные и страшные события происходят у всех жизнь. Однако, чувствуя себя несчастным и безнадежным на постоянной основе, это не нормально. Депрессия должна рассматриваться как серьезное заболевание.

При отсутствии лечения депрессия может продолжаться несколько месяцев или лет. Это может ухудшиться с течением времени. Тем не менее, те, кто обращаются за лечением, часто видят улучшение симптомов всего за несколько недель.

Типы типов депрессии

Депрессия варьируется в зависимости от того, насколько она серьезна. Некоторые люди испытывают умеренные и временные эпизоды печали. Другие испытывают серьезные и продолжающиеся депрессивные эпизоды. Ваш врач может помочь вам придумать план лечения, основанный на том, какой тип депрессии у вас есть. Существуют два основных типа: основное депрессивное расстройство и постоянное депрессивное расстройство.

Узнайте больше о различных типах депрессии »

Основные депрессивные расстройства

Основным депрессивным расстройством является наиболее тяжелая форма депрессии. Она характеризуется постоянными чувствами грусти, безнадежности и бесполезность, которая не исчезает сама по себе. Вы должны испытать пять или более следующих симптомов за двухнедельный период, чтобы диагностироваться с клинической депрессией:

чувство депрессии большую часть дня

• потеря интереса к большинству регулярные действия
• значительная потеря веса или выгода
• сон слишком много или не может спать
• замедленное мышление или движение
• усталость или низкая энергия в большинстве дней
• чувство никчемности или вины
• потеря концентрации или нерешительности
• повторяющиеся мысли о смерти или самоубийстве
• Существуют разные подтипы большого депрессивного расстройства, в том числе:

атипичные признаки

• начало перипартизма, во время беременности или сразу после рождения
• сезонных паттернов
• меланхолические особенности
• psychotic f eatures
• catatonia
• Стойкое депрессивное расстройство

Стойкое депрессивное расстройство (PDD) обычно называлось дистимией. Это умеренная, но хроническая форма депрессии. Симптомы часто продолжаются как минимум два года. PDD может повлиять на вашу жизнь больше, чем клиническая депрессия, потому что она длится в течение более длительного периода.Для людей с PDD часто бывает:

потерять интерес к нормальной повседневной деятельности

• чувствовать себя безнадежным
• недостаток производительности
• иметь низкую самооценку
• Люди с ПТД могут считаться критическими и неспособными весело.

Другие формы депрессии и расстройства настроения могут иметь уникальные характеристики или развиваться при определенных обстоятельствах, что затрудняет их классификацию. Несколько примеров описаны ниже.

Причины Причины депрессии

Существует несколько возможных причин депрессии. Ранняя детская травма может вызвать депрессию. Это связано с тем, что некоторые события влияют на то, как организм реагирует на страх и стрессовые ситуации. У некоторых людей развивается депрессия из-за их генетики. Вы, скорее всего, разработаете его, если у вас есть семейная история депрессии или другого расстройства настроения.

Другие распространенные причины включают:

структура мозга: существует более высокий риск депрессии, если лобная доля вашего мозга менее активна

• заболевания, такие как хроническая болезнь, бессонница, хроническая боль или дефицит внимания гиперактивность
• история злоупотребления наркотиками и алкоголем
• У многих других людей не будет заметной причины их депрессии.

Около 30 процентов людей, страдающих проблемой злоупотребления психоактивными веществами, также испытывают депрессию. В дополнение к этим причинам другие факторы риска депрессии включают:

низкую самооценку или самокритичность

• личная история психических заболеваний
• определенные лекарства
• стрессовые события, такие как потеря любимого одна, экономические проблемы или развод
• Диагностика Деактивация депрессии

Нет ни одного теста для диагностики депрессии. Тем не менее, ваш врач может сделать диагноз на основе ваших симптомов и психологической оценки. В большинстве случаев ваш врач задаст ряд вопросов о ваших настроениях, аппетите, структуре сна, уровне активности и мыслях.

Поскольку депрессия может быть связана с другими проблемами со здоровьем, ваш врач может также провести физическое обследование и заказать работу крови. Иногда проблемы с щитовидной железой или дефицит витамина D могут вызывать симптомы депрессии.

Не игнорируйте симптомы депрессии. Если ваше настроение не улучшается или ухудшается, обратитесь за медицинской помощью. Депрессия - серьезное психическое заболевание с риском осложнений. Депрессия влияет не только на вас, но и на ваших близких. Если не лечить, осложнения включают в себя:

увеличение или потерю веса

• физическая боль
• проблемы со злоупотреблением психоактивными веществами
• панические атаки
• проблемы с отношением
• социальная изоляция
• мысли о самоубийстве
• увечья
• Лечение Лечение депрессии

Жизнь с депрессией может быть трудной, но лечение может помочь вам справиться. Поговорите со своим врачом о возможных вариантах. Вы можете успешно управлять симптомами с одной формой лечения. Также принято сочетать традиционные и образцовые методы лечения, в том числе следующие.

Лекарства

: Ваш врач может назначать антидепрессанты, антидиагностику или антипсихотические препараты. Психотерапия

: Общение с терапевтом поможет вам научиться навыкам справляться с негативными чувствами.Вы также можете воспользоваться сеансами семейной или групповой терапии. Светотерапия

: воздействие доз белого света может помочь регулировать настроение и улучшать симптомы депрессии. Эта терапия обычно используется в сезонных аффективных расстройствах (которые теперь называют основным депрессивным расстройством с сезонной моделью). Альтернативная терапия

: Спросите своего врача об акупунктуре или медитации. Некоторые травяные добавки также используются для лечения депрессии, таких как зверобой, SAMe и рыбий жир. Поговорите с врачом, прежде чем принимать дополнение или комбинировать дополнение с рецептурными лекарствами. Это поможет предотвратить осложнения и побочные эффекты. Некоторые добавки могут ухудшать депрессию или снижать эффективность лечения.

Упражнение:

Цель в течение 30 минут физической активности от трех до пяти дней в неделю. Упражнения могут увеличить производство вашего тела эндорфинов, которые являются гормонами, которые улучшают ваше настроение. Избегайте употребления алкоголя и наркотиков

: Питье или употребление наркотиков может заставить вас чувствовать себя немного лучше. Но в конечном итоге эти вещества могут ухудшить симптомы депрессии и тревоги. Узнайте, как сказать «нет»

: чувство перегруженности может ухудшить симптомы тревоги и депрессии. Установка границ в вашей профессиональной и личной жизни может помочь вам чувствовать себя лучше. Позаботьтесь о себе

: вы также можете улучшить симптомы депрессии, заботясь о себе. Это включает в себя много сна, употребление здоровой диеты, избегание негативных людей и участие в приятной деятельности. Иногда депрессия не реагирует на лекарства. Ваш врач может рекомендовать другие варианты лечения, если ваши симптомы не улучшится. К ним относятся электросудорожная терапия для стимуляции мозга и лечения крупной депрессии или транскраниальной магнитной стимуляции для стимуляции нервных клеток и регулирования ваших настроений.

Узнайте больше о том, как получить помощь при депрессии »

OutlookOutlook для депрессии

Депрессия может быть временной или долгосрочной проблемой. Лечение не всегда приводит к полной депрессии. Однако лечение часто вызывает симптомы более управляемый. Придерживайтесь рекомендованного врачом плана лечения и регулярно обсудите свой прогресс с вашим врачом. Контроль симптомов депрессии включает в себя поиск правильной комбинации лекарств и методов лечения. Если одно лечение не работает, у вас могут быть лучшие результаты с другим один.