Симптомы усталости, лечение и причины

Что я должен знать об усталости?

Что такое определение усталости?

Усталость обычно определяется как чувство нехватки энергии и мотивации, которые могут быть физическими, умственными или обоими. Усталость не то же самое, что сонливость, но желание спать может сопровождать усталость. Апатия - это чувство безразличия, которое может сопровождать усталость или существовать самостоятельно. Кроме того, люди часто описывают усталость, используя различные термины, включая усталость, усталость, истощение, недомогание, вялость, недостаток энергии и чувство истощения.

Насколько распространена усталость?

Усталость распространена. Около 20% американцев утверждают, что их усталость достаточно сильна, чтобы мешать жить нормальной жизнью. По оценкам, физическая причина является причиной 20–60% случаев, в то время как эмоциональные или психические причины составляют остальные 40–80% случаев усталости. К сожалению, усталость может возникнуть у нормальных людей, которые испытывают интенсивную физическую или умственную активность (или оба).

Однако, в отличие от усталости, которая возникает при некоторых заболеваниях и синдромах, нормальная усталость у здоровых людей быстро снимается через несколько часов или около дня, когда снижается физическая или умственная активность. Кроме того, люди иногда испытывают усталость после еды (иногда называемую постпрандиальной депрессией), которая может быть нормальной реакцией на еду, особенно после обильной еды, и это может длиться от 30 минут до нескольких часов.

Помимо множества терминов, относящихся к «усталости», существуют и другие проблемы с терминологией, используемой для описания усталости. Есть несколько «синдромов усталости», которые иногда появляются в медицинской литературе. Например, синдром Эпштейна-Барр хронической усталости, синдром усталости после вирусной инфекции и синдром усталости надпочечников являются одними из наиболее часто встречающихся. Тем не менее, многие врачи не признают их как синдромы, потому что критерии, используемые для определения их как синдромов, слишком разбросаны, и многие рассматривают ассоциированную усталость (иногда хроническую усталость) как симптом или осложнение сопутствующих заболеваний. Тем не менее, существует четко определенный синдром хронической усталости, распознаваемый по определенным критериям. По сути, для установления диагноза синдрома хронической усталости необходимо соблюдать два набора критериев:

1. Имейте тяжелую хроническую усталость в течение по крайней мере шести месяцев или дольше с другими известными заболеваниями (проявления которых включают усталость), исключенными из клинического диагноза; а также

2. Одновременно имеют четыре или более из следующих симптомов: недомогание после нагрузки, нарушение памяти или концентрации внимания, неосвежающий сон, мышечные боли, множественные суставы и боль без покраснения или припухлости, болезненные шейные или подмышечные лимфатические узлы, боль в горле, и головная боль. Следовательно, люди и их медицинские работники должны провести некоторое время вместе, чтобы четко определить, является ли проблема или симптом действительно усталостью, и, если это так, следует изучить любые связанные с ней симптомы, которые могут сопровождать усталость.

Каковы признаки и симптомы, связанные с усталостью?

Усталость является симптомом, который обычно имеет причину. Усталость может быть описана людьми по-разному и может включать некоторую комбинацию (как умственную, так и физическую), включая слабость, недостаток энергии, постоянную усталость или истощение, отсутствие мотивации, трудности с концентрацией внимания и / или трудности с началом и завершением задач.

Другие симптомы, такие как обморок или потеря сознания (обмороки), почти обмороки, учащенное сердцебиение (сердцебиение), головокружение или головокружение, также могут быть описаны как часть усталости, испытываемой пострадавшим. Наличие этих симптомов может на самом деле помочь практикующему врачу обнаружить первопричину (ы) усталости.

Когда следует вызвать доктора на усталость?

Как правило, люди должны обратиться за медицинской помощью, если они испытывают любой из этих симптомов:

• Усталость, которая возникает внезапно (не из-за нормального кратковременного физического или умственного напряжения).
• Усталость, которая не снимается адекватным отдыхом, достаточным сном или устранением стрессовых факторов.
• Усталость, которая становится хронической или экстремальной.
• Усталость, сопровождающаяся необъяснимыми симптомами.
• Усталость и слабость, связанные с обмороком или почти обмороком.

Если человек испытывает какие-либо из следующих состояний с или без связанной с этим усталости, он должен обратиться в отделение неотложной помощи больницы:

• Обморок.
• Грудная боль.
• Сбивчивое дыхание.
• Кровотечение (например, ректальное кровотечение или рвота кровью).
• Сильные боли в животе, тазовой области или спине.
• Сильная головная боль.
• Нерегулярное или быстрое сердцебиение.
• Другие люди или домашние животные в том же доме имеют схожие симптомы, включая усталость (возможное отравление угарным газом).

Некоторые дополнительные симптомы, часто связанные с усталостью, должны вызывать срочный визит к врачу:

• Необъяснимая потеря веса.
• Новые массы или комочки в любом месте тела.
• Лихорадка, особенно выше 101 F (38, 3 C).
• Ненормальное вагинальное кровотечение.
• Необъяснимая боль в любом месте тела.

Что вызывает усталость?

Потенциальные причины усталости многочисленны. Большинство заболеваний, известных человеку, часто включают усталость или недомогание в качестве возможных сопутствующих симптомов. Это осложняется тем фактом, что у нормальных здоровых людей усталость может возникать как нормальная реакция на физические и умственные нагрузки. Однако нормальная усталость может начать становиться ненормальной, если она становится хронической, чрезмерной или длительной усталостью; обычно это происходит, когда человек испытывает хроническое или длительное физическое или умственное напряжение. Например, необычно тяжелая физическая или умственная нагрузка в течение одного дня может привести к нормальной усталости, которая может длиться около суток, а иногда и больше, в зависимости от уровня нагрузки, в то время как ежедневная необычайно тяжелая физическая или умственная нагрузка может привести к длительной усталости (обычно больше, чем От 24 до 48 часов). Эта последняя ситуация может перерасти в ненормальную усталость.

Причины усталости могут быть классифицированы по нескольким общим признакам заболевания или проблемам образа жизни, у которых усталость является ассоциированным симптомом. Некоторые распространенные причины усталости, но они не должны быть всеобъемлющими, включают:

Метаболические / эндокринные: анемия; гипотиреоз; сахарный диабет; аномалии электролита; Болезнь почек; заболевание печени; Болезнь Кушинга

Инфекционные: инфекционный мононуклеоз; гепатит; туберкулез; цитомегаловирус (ЦМВ); ВИЧ-инфекция; грипп (грипп); малярия и многие другие инфекционные заболевания

Сердечная (сердце) и легочная (легкие): застойная сердечная недостаточность; ишемическая болезнь сердца; порок сердца; хроническая обструктивная болезнь легких (ХОБЛ); астма; аритмия; пневмония

Медикаменты: антидепрессанты; лекарства от беспокойства; седативные препараты; медикаменты и отмена лекарств; антигистаминные препараты; стероиды; некоторые лекарства от кровяного давления

Психическое здоровье (психиатрическое): депрессия; тревожность; злоупотребление наркотиками; злоупотребление алкоголем; расстройства пищевого поведения (например, булимия; анорексия); горе и тяжелая утрата

Проблемы со сном : апноэ во сне; рефлюкс-эзофагит; бессонница; нарколепсия; изменения рабочей смены или рабочей смены; беременность; дополнительные ночные часы на «работе»

Другое: рак; ревматологические заболевания, такие как ревматоидный артрит и системная красная волчанка; фибромиалгии; Синдром хронической усталости; нормальная мышечная нагрузка; ожирение; химиотерапия и лучевая терапия

Синдром хронической усталости Причины и лечение

Какие экзамены, процедуры и тесты диагностируют причину усталости?

Для оценки утомления практикующий врач примет полную историю утомляемости пациента, а также вопросы относительно связанных симптомов. Медицинский работник может узнать о следующих действиях и симптомах, чтобы определить возможную причину утомления:

Качество жизни

Уровень усталости остается постоянным в течение дня? Становится ли усталость хуже с течением дня или она начинается в начале дня? Существует ли закономерность усталости (время дня или время года, например, праздники)? Усталость возникает на регулярных циклах? Как эмоциональное состояние человека? Чувствует ли человек несчастье или разочарование в жизни? Определение режима сна. Сколько сна человек получает? В какие часы человек спит? Человек проснулся отдохнувшим или утомленным? Сколько раз человек просыпается во время сна? Могут ли они заснуть? Человек получает регулярные физические упражнения? Любое упражнение? У человека были новые стрессоры в их жизни? Изменения в отношениях, работе, школе или условиях проживания? Какова диета человека? Есть ли высокое потребление кофе, сахара или чрезмерное количество пищи?

Сопутствующие симптомы (не все включено, поскольку ответы могут вызвать другие вопросы) лихорадка, боль, тошнота, рвота, диарея, кровь в моче или стуле, одышка, боль в груди, запор, мышечные спазмы или боли, легкий синяк, кашель, изменения в жажда или мочеиспускание, неспособность спать спокойно, неспособность подняться более чем на один лестничный пролет, изменения в аппетите, потеря или увеличение веса, нарушение менструального цикла, опухшие ноги и / или масса в груди.

После получения анамнеза будет проведен физический осмотр с акцентом на основные показатели жизнедеятельности пациента (вес, артериальное давление, частота сердечных сокращений, температура, частота дыхания). Врач будет наблюдать за общим внешним видом пациента, прислушиваться к сердцу, легким и животу, и может выполнить обследование таза и прямой кишки. Врач может назначить некоторые из следующих тестов в зависимости от предполагаемой основной причины усталости.

• Анализы крови предоставляют информацию об инфекции, анемии или других аномалиях крови или проблемах с питанием.
• Анализ мочи предоставляет информацию, которая может указывать на диабет, заболевание печени или инфекцию.
• Хим-7 смотрит на 7 распространенных веществ, циркулирующих в крови. Он состоит из электролитов (натрия, калия, хлорида и бикарбоната), продуктов обмена веществ, очищаемых нормально функционирующими почками (БУН и креатинин) и источника энергии для клеток организма (глюкоза).
• Функциональные тесты щитовидной железы исследуют функцию щитовидной железы (уровень щитовидной железы слишком высокий или слишком низкий).
• Тест на беременность
• Тест скорости седиментации проверяет хронические заболевания или воспалительные состояния.
• Тест на ВИЧ
• Рентген грудной клетки исследует возможность инфекции или опухоли.
• Электрокардиограмма (ЭКГ, ЭКГ) - это электрическая запись, которая рассматривает функцию сердца.
• КТ головы - это трехмерное рентгенологическое исследование головного мозга для выявления инсульта, опухолей или других патологий.

Окончательный диагноз зависит от выявления первопричины усталости; это определяется путем оценки истории, физического обследования и соответствующих результатов испытаний.

Что такое лечение усталости?

Лечение усталости зависит от причины. Некоторые методы лечения состояний, вызывающих усталость, включают лекарства, антибиотики, витамины и физические упражнения. Медицинское лечение усталости зависит от лечения его основной причины (причин). К счастью, многие причины усталости можно лечить с помощью лекарств, например, железосодержащих добавок для лечения анемии, лекарств и аппаратов для лечения апноэ во сне, лекарств для контроля сахара в крови, лекарств для регулирования функции щитовидной железы, антибиотиков для лечения инфекций, витаминов и / или рекомендации по диетическим изменениям и разумная программа упражнений. Опять же, лечение основной причины (причин) является ключом к лечению симптомов усталости.

Каков Прогноз для Усталости? Можно ли это вылечить?

Как правило, прогноз усталости хороший, потому что многие из причин относительно легко поддаются лечению. Тем не менее, прогноз ухудшается, если человек испытывает трудности в соблюдении лечения или имеет основные состояния (например, запущенный диабет или ХОБЛ), которые являются серьезными и медленно прогрессируют.

Как вы можете предотвратить усталость?

Профилактика усталости (как физическая, так и психическая) возможна у многих людей. Профилактика первопричины почти в любой ситуации предотвратит симптомы усталости.

• Управляйте стрессом и практикуйте техники релаксации.
• Выполняйте упражнения, но начните медленно и проконсультируйтесь с вашим лечащим врачом перед началом любой программы упражнений. Найдите хорошее время для занятий спортом и выработайте привычку к упражнениям.
• Проконсультируйтесь с вашим лечащим врачом или фармацевтами, чтобы узнать, могут ли некоторые лекарства вызывать усталость.
• Улучшите свою диету и съешьте хороший завтрак (цельнозерновые продукты, фрукты, молоко). Добавьте больше фруктов и овощей.
• Прекратить любое чрезмерное потребление кофеина.
• Прекрати курить.
• Занимайтесь сексом со своим супругом или партнером.
• Высыпайтесь и соблюдайте нормальный режим сна (гигиена сна). Ложитесь спать в одно и то же время каждую ночь.
• Избегайте кофе, чая или напитков с кофеином после 6 вечера.
• Не пейте алкоголь после обеда, и уменьшите общее количество потребляемого алкоголя. (Алкоголь мешает сну.)
• Люди с сопутствующими заболеваниями (например, диабет, ХОБЛ, беспокойство) могут уменьшить симптомы своего заболевания, включая усталость, работая со своими врачами, чтобы оптимизировать лечение основных проблем.