Как мне рассказать свою семью о моем диагнозе CML?

Если вы недавно получили диагноз хронической миелоидной лейкемии (CML), вам может быть интересно узнать, как разбить новости на вашу семью. CML считается генетическим заболеванием, которое может добавить дополнительную тревогу в отношении информирования членов вашей семьи. Вот несколько советов о том, как подойти к вашему любите и говорите открыто о своем диагнозе.

Сначала поговорите с самим собой

Вы все еще можете сами обрабатывать информацию о диагнозе. Прежде чем рассказывать другим о своем состоянии, найдите время, чтобы настроиться на собственные чувства Вы можете подумать: «Почему я?» Или пройти через множество эмоций от печали до гнева, чтобы бояться. Дайте себе разрешение почувствовать все это. Понимайте также, что существуют различные физические и химические изменения, которые могут возникнуть во время лечения, которые могут влияют на ваши эмоции.

Решите, кто вы скажете

После того, как вы получили подумайте, решите, кто вы скажете в своей семье и как. Вы можете начать с определенных людей, прежде чем рассказывать всем. Вы также можете решить рассказать некоторым людям лично, а некоторые по телефону.

Подумайте о том, как составить список людей, которых вы хотите рассказать, и записывать заметки.

Также важно понимать, что вам не нужно рассказывать абсолютно всех в вашей семье - по крайней мере, сразу. Начните с самых доверенных близких и отправляйтесь оттуда.

Ожидайте эмоций

Так же, как вы почувствовали целый ряд эмоций, когда вы получили диагноз, у людей в вашей жизни также, вероятно, будут сильные чувства. Общение с эмоциями других людей сверху может показаться ошеломляющим порой. Нет никакого правильного или неправильного способа почувствовать, и иногда люди не совсем знают, как реагировать на новости о том, что их любимый болен.

Некоторые люди с CML предпочитают представлять информацию в позитивном ключе для борьбы с некоторыми из более негативных эмоций. Другие используют юмор, чтобы держать вещи светлыми, когда они говорят о своей болезни. В некоторых случаях вы можете помочь разрядить часть интенсивности, объяснив, как лейкемия является излечимым раком. Подумайте, что вы знаете о людях, которых вы сообщаете, чтобы помочь вам реагировать на их реакцию.

Также дайте членам вашей семьи право делиться своими чувствами. Или, если вы не совсем готовы услышать все, что они могут сказать, сохраните этот тип разговора в другое время.

Открыть

Вам может быть интересно, с чего начать. Возможно, лучше всего вести свои мысли и чувства по этому поводу. На самом деле, вам здорово делиться своими чувствами с другими. Пусть ваша семья знает, чувствуете ли вы себя подавленным, тревожным или злым. Да, получение этой интимной жизни может быть невероятно трудным и оставить вас уязвимым, но это может помочь вам обработать ситуацию.

Вы можете просто начать с объяснения того, какой у вас рак, какие виды лечения вы можете пройти, и каков ваш прогноз в это время. Если у вас много проблем, вы можете подумать о том, чтобы найти местную группу поддержки или консультанта по психическому здоровью, чтобы помочь вам справиться с собственными чувствами или с членами вашей семьи.

Расскажите своим детям

Если у вас есть дети, вы, вероятно, уже знаете, что говорить им может занять некоторое дополнительное внимание в зависимости от их возраста. Конечно, вы испытываете огромный стресс, связанный со своими чувствами и мыслями о лечении. Тем не менее, дети забирают много, наблюдая за своими родителями. Приложите все усилия, чтобы сохранять спокойствие, пока вы объясняете ситуацию.

Ваши дети могут также реагировать по-разному в зависимости от их собственного опыта с людьми, у которых был рак. Если человек, которого они знали, имел рак и умер, у них может быть более серьезная реакция на новости, чем если бы этот человек выздоровел.

Дайте указания для получения дополнительной информации

Вместо повторного обновления деталей вашей болезни снова и снова вам может понадобиться найти некоторые ресурсы. Таким образом, вы можете дать своим членам семьи место, чтобы пойти, если им нужна дополнительная информация о том, что вы переживаете или будете делать во время лечения.

Полезные сайты включают:

• Американское общество рака
• Клиника Майо
• Общество лейкемии и лимфомы

Поскольку у ХМЛ есть генетический компонент, члены вашей семьи могут беспокоиться о том, что они рискуют получить рак также. Вы можете объяснить, что иногда люди наследуют мутации в ДНК от родителей, например. Это может увеличить риск получения определенных видов рака. В то же время унаследованные мутации не вызывают CML. Эти изменения происходят во время жизни человека.

Если у ваших близких все еще есть вопросы, вы можете обратиться к их врачу за осмотром или даже в группу поддержки. Национальный институт рака оказывает поддержку семьям и опекунам, а также сообществу поддержки рака.

Будьте готовы к разным комментариям

Некоторые люди не будут знать, что сказать после того, как вы скажете им, что у вас есть CML. Они могли рассказать вам, что вам нужно, чтобы вы чувствовали себя лучше. Часто такие комментарии имеют противоположный эффект. Если кто-то из вашей семьи продолжает подбадривать вас, но вы предпочитаете, чтобы они этого не делали, мягко просите этого человека слушать ваши мысли без суждения.

В других случаях вы, вероятно, услышите незапрошенные истории о другом друга, у которого был рак с определенным результатом. Возможно, вы не знаете, как вежливо их остановить. Подумайте над чем-то вроде «Спасибо, что поделились, но сегодня мне нужно сосредоточиться на чем-то другом, кроме моего рака. «

Через ответы, которые вы получаете, вы сможете выбрать, кто будет лучше поддерживать вас в ближайшие дни и месяцы.

Вынос: вам тоже помогает общение.

Рассказывать членам вашей семьи о вашем диагнозе может в конечном итоге помочь вам. Они могут быть большой поддержкой для вас во время лечения рака. Вам не нужно проходить через CML.Рассказывать другим помогает облегчить ваше личное бремя. У окружающих вас людей есть свои уникальные сильные стороны, которые они могут использовать и для вас. Начните теперь, окружив себя сетью людей, которые помогут поднять вас, когда ситуация станет жесткой.