Едят расстройства и подростки: как об этом говорить

Как родитель, вы хотите не больше счастья и здоровья для своего подростка. Вот почему так страшно, когда вы замечаете свою дочь, пропуская завтрак или ваш сын, отступая в ванную сразу после обеда.

Более половины девочек-подростков и почти одна треть подростков практикуют нездоровое поведение по контролю веса, например:

• пропуская трапезу
• пост < рвота
• принимая слабительные

Это страшная статистика. Но даже если вы считаете, что ваш подросток может иметь расстройство пищевого поведения, попробуйте наблюдать за едой у вашего подростка. разница между случайной диетой и расстройством пищевого поведения.

Конечно, если у вас есть что-то серьезное, возможно, что-то серьезное, возможно, лучше следовать за вашей кишкой. с вашим подростком по поводу расстройств пищевого поведения - хорошее место для начала. Как только вы заставляете их говорить, вы можете лучше понять, что происходит, и выяснить следующие шаги к восстановлению.

Как именно вы можете облегчить этот трудный разговор? Вот несколько советов.

Узнать больше: Типы расстройств пищевого поведения "

Способы разговора

Прежде чем садиться в чат, вы можете немного почитать о расстройствах пищевого поведения. Существуют три основных типа: анорексия, булимия и расстройство пищевого поведения. Знание немного о каждом может помочь вам ответить на вопросы вашего подростка.

Установите время и место

Расскажите своему подростку, что хотите поговорите с ними о чем-то важном. Даже если это встречается с поднятой брови или броском глаз, будьте готовы к тому, чтобы разговор произошел. Сообщите им, что они ничего не сделали, и что они не в беде. Планируйте время, когда вы свободны в течение нескольких часов и выбираете место тихое, личное и свободное от отвлекающих факторов.

Начните с утверждения «Я»

Если вы нервничаете о том, как начать разговор, подумайте говоря что-то вроде «Я чувствую, что тебя что-то беспокоит». Или, может быть, вы хотите обратиться к конкретному событию, например: «Я замечаю, что вы не много едите за ужином , все в порядке? «Вы можете продолжать свои проблемы оттуда. Использование операторов «I» позволяет четко сообщать о ваших проблемах без вины, что может сделать ваш подросток оборонительным и не желающим говорить.

Ожидайте некоторого сопротивления

Поймите в свой чат, что ваш подросток, скорее всего, почувствует себя нарушенным. Они могут выразить свои чувства с отрицанием или гневом. Даже если вы используете заявления «Я», ваш подросток, скорее всего, почувствует угрозу.

Кто-то, страдающий расстройством пищевого поведения, часто очень много работает, чтобы скрыть это. Вашему подростку может не нравиться встречаться. Они могут даже чувствовать себя смущенными, что вы заметили поведение, которое, по их мнению, было хорошо скрыто.

Постарайтесь, чтобы оставаться спокойным, и не принимайте эти ответы слишком лично.Это может быть сложно, если есть крики или крики, направленные на вас, но реакция не является отражением вашего общения. Это всего лишь часть процесса.

Слушать

Возможно, вы захотите использовать вопросы, которые являются открытыми вопросами, а не те, которые дают простое да или нет. Как только вы поднимете свои первоначальные заботы, откиньтесь и просто послушайте, что говорит ваш подросток. Сопротивляйтесь желанию вскочить и сразу внести предложения, суждения или другие комментарии.

Возможно, вы не можете точно понять, что они переживают, но для вашего подростка полезно почувствовать, что их слышат.

Поделитесь сердцем

Опять же, ваш подросток не может понять серьезность расстройства пищевого поведения. Они могут просто рассердиться, что вы его подняли. Оставайтесь на курсе. Объясните, что их здоровье имеет все, что связано с их будущим. Объясните, что вы очень заботитесь о них и хотите, чтобы они были здоровыми.

В этих же строках, если у вас есть личный опыт с расстройством пищевого поведения или связанной с ним проблемой, может быть полезно поделиться.

Как получить помощь и поддержку для вашего подростка

Сделать план

Напомните своему подростку снова и снова, что они не одиноки. Вы там, чтобы помочь им найти поддержку, будь то консультирование или даже стационарный центр лечения. Однако, что бы вы ни делали, сделайте конкретный план, за которым вы последуете. Этот план должен предпочтительно использовать надзор за медицинским работником.

Обратиться за помощью

Есть также много мест, где ваш подросток может найти поддержку. Вы можете посоветовать им присутствовать на собраниях в местной главе «Анонимные обозреватели» или прочитать различные онлайн-форумы поддержки. Большинство из этих групп являются бесплатными и открытыми для подростков.

Оставайтесь открытыми

Возможно, ваш подросток не хотел болтать очень много или вообще во время этой первой попытки. Не сдавайся. Может потребоваться несколько попыток открыть их. Объясните, что вы всегда здесь, чтобы говорить. Продолжайте отправлять сообщение, которое вам нравится, и хотите помочь. Эти слова не напрасны. Может потребоваться время для получения и принятия сообщения полностью.

Q:

Каковы полезные ресурсы для родителей, у которых подростки борются с расстройством пищевого поведения?

A:

Лучшее место для начала - семейный врач. Они должны быть в состоянии вести вас к тому, где найти уход и услуги. Есть также несколько хороших ресурсов, доступных в Интернете, в том числе:

• Проект здорового подростка

• TeensHealth

• Блог о подростковом возрасте

• Булимия. com

Timothy J. Legg, PhD, CRNPAnswers представляет мнения наших медицинских экспертов. Весь контент является строго информативным и не должен рассматриваться как медицинский совет.

Руководство для родителей: Борьба со своими чувствами

Прежде всего, вы не должны обвинять в расстройстве пищевого поведения вашего ребенка. Вы можете почувствовать, что это ваша вина или что-то не так. Дело в том, что расстройство пищевого поведения - это не чья-то вина. Лучшее, что вы можете сделать для своего подростка, - это двигаться вперед к выздоровлению. Это не связано с тем, чтобы тратить время на размышления обо всех вещах, которые вы могли бы сделать по-другому.

Не забывайте себя и свои чувства во всем этом процессе. Наблюдение за вашим подростковым грейфером с расстройством пищевого поведения может быть болезненным и стрессовым. Тем не менее, вам нужно позаботиться о себе. Вы можете захотеть довериться близкому другу или члену семьи о своих заботах и ​​других эмоциях. Терапевт или группа поддержки - еще один отличный выход, который также является конфиденциальным.

Удостоверьтесь, что вы также тренируетесь, едите здоровую диету и хорошо спать. Постарайтесь вписаться в какое-то время каждый день, чтобы расслабиться или сделать то, что вам нравится.

Что еще вы можете сделать

Помимо разговоров, есть много других вещей, которые вы можете сделать, чтобы помочь с выздоровлением вашего подростка из дома. Вот пять способов предложить поддержку подросткам:

Как поддержать

Будьте хорошим примером, употребляя здоровую пищу и сбалансированную пищу. Настройтесь на то, как вы говорите себе и другим о еде и телесном образе. Следите за комментариями по позициям, или вместо этого сосредоточьтесь вместо этого на других чертах.

• Ешьте вместе как семья и пытайтесь поесть. Возможно, вы даже захотите пойти на кухню, чтобы приготовить вместе. Таким образом, еда и еда могут стать источником удовольствия, а не страха.
• Устанавливайте лимиты, но не являйтесь продовольственной полицией. Участие в борьбе за власть над едой может привести к большему вреду, чем пользы. Создание конфликта о еде может заставить подростков лгать о своих привычках.
• Подумайте о том, чтобы установить некоторые «естественные последствия» для поведения пищи. Например, подростку, который решает пропустить еду, не разрешается болтаться с друзьями или водить автомобиль. Скажите своему подростку, что это не наказание - вместо этого, не употребление пищи означает, что безопасно не делать вещи самостоятельно.
• Способствуйте самооценке и положительному изображению тела, когда сможете. Хвалите то, что ваш подросток делает, что имеет больше общего с их мозгом, спортивными способностями и т. Д. Давать людям гораздо больше, чем их внешность - сильное сообщение.