Кокосовое молоко для младенцев: это хорошая идея?

Кокосовые орехи - все это ярость в наши дни.

Знаменитости вкладывают средства в кокосовую воду, и все ваши друзья-йоги пьют ее после Савасаны. Кокосовое масло перешло от некачественной пищевой парии к «суперпродукту» за несколько коротких лет. Диетологи теперь рекламируют это как удивительное здоровое питание что может помочь вам сжигать жир.

И кокосовое молоко - это шелковистая индульгенция, которая делает ваши тайские карри такими непреодолимыми, - тоже внезапно является одним из основных продуктов палео.

Но это хорошо для вашего ребенка?

Является ли кокосовое молоко безопасным для ребенка?

Ну, это зависит. Использование кокосового молока вместо грудного молока или формулы - это не-go. Исследования показывают, что даже коровье молоко само по себе может привести к дефицит железа и тяжелое обезвоживание у младенцев. Кокосовое молоко определенно не делает трюка. Просто нет замены для полного питания детей из грудного молока или детской смеси.

<9 99> Некоторые сказали бы, что нет замены грудного молока, периода, учитывая его непревзойденную защиту иммунитета, сопротивляемость аллергии и множество пожилых медицинских пособий для матери и ребенка.

Аллергии на молоко

Если грудное вскармливание не является вариантом, и вы используете молочную формулу, следите за симптомами молочной или молочной белки, аллергии или непереносимости у вашего ребенка. Симптомы молочной аллергии или непереносимости могут включать:

кожная сыпь

• понос
• рвота
• судороги в желудке
• затрудненное дыхание
• кровь в стуле
• Если у вашего ребенка проблемы с молочными продуктами, ваш врач может порекомендовать формулу на основе сои. Если у вашего ребенка аллергия на сою, вы также можете найти элементарные формулы, которые являются гипоаллергенными.

В любом случае ваш педиатр не укажет вам на кокосовое молоко в качестве альтернативы.

Кокосовое молоко для малышей

Как насчет кокосового молока для детей, которые прошли свой первый день рождения? Может ли это заменить коровье молоко в их обеденных боксах?

Предоставление детям слишком много консервированного кокосового молока может быть опасным. Консервированное кокосовое молоко сильно насыщено насыщенным жиром. Одна чашка жидкости содержит 57 граммов жира и 255 процентов от ежедневного содержания насыщенных жиров. Это более чем в 10 раз превышает насыщенное содержание жира в полном жирном коровьем молоке, которое содержит 8 граммов жира. В то время как насыщенные жиры, обнаруженные на растениях, несколько отличаются от насыщенных жиров животными, все равно хорошая идея сохранить потребление насыщенных жиров до минимума.

Коммерческие марки кокосовых молочных напитков разбавляются водой и содержат гораздо меньше жира, чем консервированный сорт. С точки зрения содержания жира, они больше соответствуют низкому жиру коровьего молока. Но они также могут содержать подсластители и загустители, такие как гуаровая камедь или каррагенан, которые родители, возможно, захотят избежать. Хорошей новостью является то, что они обогащены питательными веществами, такими как B12, железо, кальций и витамин D.

Вы можете приготовить свое кокосовое молоко с тертым кокосом. Но ваше домашнее кокосовое молоко не будет обогащено некоторыми витаминами и минералами, которые вы найдете в бочонке.

Молочные альтернативы

Если вы ищете альтернативу молочным продуктам, эксперты могут рекомендовать питательные предложения сои над кокосовым молоком (при условии, что у вас нет соевой аллергии). Другие варианты включают льняное молоко с добавленным белком или молоко из конопли. Несладкие версии всегда лучшие.

Кокосовое молоко действительно заслуживает признания за высокое содержание лауриновой кислоты, жирная кислота также содержится в грудном молоке (хотя и в совершенно разных пропорциях). Лауриновая кислота помогает защитить от инфекций и бактерий. Ваше тело также горит быстрее, чем другие жирные кислоты.

Кокосовое молоко также является хорошим источником ниацина, железа и меди. Если ваши старшие дети любят кокосовое молоко или кокосовую воду, это хорошо, чтобы позволить им это получить. Но имейте в виду, что консервированные и холодные версии кокосового молока не содержат белка. Они не являются равными заменами для молочного молока, которое содержит 8 г белка на чашку.

Вынос

Если вы обращаетесь к кокосовым напиткам, потому что у вашего ребенка аллергия на коровье молоко, сою или другое ореховое молоко, будьте осторожны. Кокос также является потенциальным аллергеном, хотя аллергия не так распространена.

Несмотря на свою классификацию FDA как орех дерева, это технически плод в семье вишни, поэтому ваш орехо-аллергический ребенок может не реагировать на него.

Кулинария с кокосовым молоком тоже прекрасна - вкусно! Как только ваш ребенок будет есть твердую пищу, они, вероятно, будут наслаждаться сладким, мягким кокосовым карри или тропическим кокосовым коктейлем.