Симптомы и признаки менопаузы

Большинство симптомов, связанных с менопаузой, действительно происходят во время стадии перименопаузы. Некоторые женщины проходят менопаузу без каких-либо осложнений или неприятных симптомов. Но другие находят менопаузальные симптомы изнурительными, начиная даже во время перименопаузы и в течение многих лет.

Симптомы, которые испытывают женщины, связаны прежде всего с снижением производства женских половых гормонов эстрогена и прогестерона. Симптомы широко варьируются в зависимости от многих эффектов, которые эти гормоны оказывают на женское тело.

репродуктивная система

• мочи
• сердце
• кровеносные сосуды
• кости
• грудь
• кожа
• волосы
• слизистые оболочки
• тазовые мышцы
• мозг
• Изменения Изменения в менструальном цикле

Ваш период может быть не таким обычным, как раньше. Вы можете кровоточить тяжелее или легче обычного, а иногда и пятно. Кроме того, ваш период может быть короче или длиннее.

Горячие вспышкиЧтобы вспыхивать

Многие женщины жалуются на горячие вспышки в качестве основного симптома менопаузы. Горячие вспышки могут быть внезапным ощущением жара либо в верхней части вашего тела, либо во всем. Ваше лицо и шея могут стать красными, и вы можете почувствовать потный или покрасневший.

У большинства женщин горячие вспышки во время менопаузы. Позвоните своему врачу, если ваши горячие вспышки нарушают вашу жизнь. Они могут рекомендовать вам варианты лечения.

Сухость и болиВагинальная сухость и боль при общении

Снижение производства эстрогена и прогестерона может влиять на тонкий слой влаги, который покрывает стенки влагалища. Женщины могут испытывать сухость влагалища в любом возрасте, но это может быть особой проблемой для женщин, проходящих через менопаузу.

Признаки могут включать зуд вокруг вульвы, жало или жжение.Сухость влагалища может сделать общение болезненным и может вызвать у вас чувство, что вам нужно часто мочиться. Для борьбы с сухостью попробуйте смазку на водной основе или вагинальный увлажняющий крем.

Если вы все еще чувствуете дискомфорт, поговорите со своим врачом. Наличие секса или другой сексуальной активности, связанной с женскими половыми органами, может увеличить приток крови в эту область. Это помогает удерживать влагалище более смазанным, а также может препятствовать уменьшению влагалища.

Бессонница Бессонница или проблемы со сном

Для оптимального здоровья врачи рекомендуют взрослым получать от семи до восьми часов сна каждую ночь. Но во время менопаузы вам может быть трудно засыпать или спать. Вы можете проснуться раньше, чем пожелаете, и у вас проблемы со спиной.

Чтобы получить как можно больше отдыха, попробуйте методы релаксации и дыхания. Также важно тренироваться в течение дня, чтобы вы устали, когда попали в листы. Избегайте оставлять компьютер или сотовый телефон рядом с кроватью, поскольку огни могут нарушить ваш сон. Купание, чтение или прослушивание мягкой музыки перед сном может помочь вам расслабиться.

Простые шаги по улучшению гигиены сна включают в себя постель в то же время каждую ночь, делая шаги, чтобы оставаться здоровыми во время сна и избегать продуктов и напитков, которые меняют сон, например, шоколад, кофеин или алкоголь.

Недержание. Частое мочеиспускание или недержание мочи.

Обычно женщины в период менопаузы теряют контроль над своим мочевым пузырем. Вы также можете ощущать постоянную потребность в мочеиспускании даже без полного мочевого пузыря или испытывать болезненное мочеиспускание. Это связано с тем, что во время менопаузы ткани влагалища и уретры теряют эластичность, а подкладка - вялым. Окружающие мышцы таза также могут ослабевать.

Чтобы бороться с недержанием мочи, воздерживаться от слишком большого количества алкоголя, оставаться гидратированным и укреплять ваш тазовый пол с помощью упражнений Кегеля. Если проблемы сохраняются, спросите своего врача, какие лекарства доступны.

UTIsWrinary инфекции тракта

Во время менопаузы некоторые женщины могут испытывать больше инфекций мочевых путей (ИМП). Сниженные уровни эстрогена и изменения в мочевом тракте делают вас более восприимчивыми к инфекции.

Если вы чувствуете постоянное желание мочиться, чаще мочитесь или ощущаете жжение при мочеиспускании, обратитесь к врачу. Ваш врач, скорее всего, попросит вас пройти анализ мочи и дать вам антибиотики.

Снижение libidoDecreased libido

Обычно во время менопаузы наблюдается меньше интереса к сексу. Это вызвано физическими изменениями, вызванными уменьшенным эстрогеном. Эти изменения могут включать задержанное время реакции клитора, медленный или отсутствующий оргазмический ответ и сухость влагалища.

Некоторые женщины могут проявлять больше интереса к сексу с возрастом. Если ваше желание уменьшилось, связанное с другой проблемой, например болезненным сексом, ваш врач может назначить лекарство, чтобы помочь предотвратить боль. Если снижение сексуального желания вас беспокоит, поговорите со своим врачом.

Вагинальная атрофия Вагинальная атрофия

Вагинальная атрофия - это состояние, вызванное снижением производства эстрогенов и характеризующееся истончением и воспалением стенок влагалища.Состояние может сделать половой акт болезненным для женщин, что может в конечном итоге уменьшить их интерес к сексу. Безрецептурные (OTC) смазки или рецептурные процедуры, которые включают локализованную терапию эстрогенами, такую ​​как эстрогеновый крем или вагинальное кольцо, могут лечить состояние.

Перепады настроения. Отмена и перепады настроения.

Изменения в производстве гормонов влияют на настроения женщин во время менопаузы. Некоторые женщины сообщают о чувствах раздражительности, депрессии и перепадов настроения, и часто идут от крайних максимумов до серьезных минимумов за короткий промежуток времени. Важно помнить, что эти колебания гормонов влияют на ваш мозг и что «ощущение синего» не является противоестественным.

Изменения ткани. Скин, волосы и другие изменения тканей.

С возрастом вы испытаете изменения в коже и волосах. Потеря жировой ткани и коллагена сделает вашу кожу более сухой и тоньше, а также повлияет на эластичность и смазку кожи вблизи вашего влагалища и мочевыводящих путей. Уменьшенный эстроген может способствовать выпадению волос или вызывать ощущение шероховатости и сухости ваших волос. Удостоверьтесь, что вы избегаете жестких химических обработок волос, которые могут нанести дополнительный ущерб.

OutlookWhat является прогнозом менопаузы?

Симптомы менопаузы могут длиться месяцы или годы в зависимости от человека. Запланируйте регулярные встречи с вашим врачом, чтобы они могли следить за вашим здоровьем и отвечать на любые вопросы, которые могут возникнуть в связи с симптомами менопаузы.

Q:

Когда вам следует обратиться к врачу о симптомах менопаузы?

A:

Вы должны видеть своего врача в любое время, когда признаки или симптомы, которые у вас возникают, затрудняют повседневную жизнь. Примеры могут включать плохой сон и усталость в течение дня, чувство депрессии или беспокойства или проблемы с сексуальной активностью. В любое время, когда у вас есть кровотечение после секса или кровотечение через 12 месяцев без каких-либо периодов, назначьте встречу, чтобы увидеть вашего поставщика медицинских услуг. Существуют женские медицинские учреждения, специализирующиеся на лечении симптомов менопаузы.

Ким Дишман, MSN, WHNP-BC, RNC-OBAnswers представляют мнения наших медицинских экспертов. Весь контент является строго информативным и не должен рассматриваться как медицинский совет.