Является чайной кислотой? Знать факты

Кислотность определяется по шкале рН. Нейтраль составляет около 7, а что-то под рН 4 считается очень кислой. Большинство чаев мягко кислые, но некоторые тесты показывают, что некоторые чаи могут быть такими же низкими, как 3.

Если вы любитель чая, вы можете подумать, не означает ли это, что ваша чашка чая повреждает ваши зубы. К счастью, это в основном неверно. Домашние чаи не так кислые, как фруктовые соки и другие напитки. Средний человек, вероятно, не пьет достаточно кислого чая, чтобы повредить их зубы.

типа чая

• как вы пьете чай
• , как часто вы пьете чай
• , что вы добавляете к своему tea
• Читайте дальше, чтобы узнать, какие типы являются самыми кислотными и лучшими способами защиты ваших зубов, все еще наслаждаясь чашкой чая.

pH чая. Каков уровень рН чая?

«Безопасный» уровень рН напитков, который не приведет к повреждению зуба, считается 5. 5.

, как долго вы крутите свой чай

• , как разбавленный чай
• добавок, таких как ароматизатор цитрусовых, молоко и травы
• Добавление больше воды, которая имеет уровень pH 7, может снизить кислотность.

Чай против кофе Чай более кислой, чем кофе?

Черно-зеленый чай обычно менее кислой, чем кофе. Один анализ показал, что кофе был менее кислой, чем лимонный чай, и более кислой, чем черный. Было установлено, что черный чай имеет рН 6,37, тогда как кофе имеет рН 5,35. Уровень кислотности для чая и кофе также зависит от того, откуда вы его получите.

Воздействие на здоровье Запивая чай, вредный для ваших зубов или желудка?

По данным Американской стоматологической ассоциации (ADA), рН от 2 до 4 считается очень опасным для ваших зубов. Большинство чаев нигде в этом диапазоне. Британский стоматологический журнал также обнаружил, что уровень рН восстанавливается примерно через две минуты после употребления черного чая. На самом деле этого недостаточно, чтобы нанести урон.

Если у вас чувствительные зубы или вы беспокоитесь о своих зубах, вы можете изменить, как вы пьете чай. Например, выпейте холодные чаи через соломинку.

Избегайте этих привычек

свинг чай во рту

• длительный чай, прежде чем проглотить
• чистить зубы сразу после питья горячего или кислого чая
• разрешить зубы не менее получаса до снова затвердеть перед чисткой зубов. Когда вы пьете кислотный напиток, эмаль на ваших зубах на самом деле смягчается.Чистка зубов сразу может повредить эмаль.

Эффекты кислотности на вашем желудке

Исследования показывают, что травяные чаи действительно могут помочь в таких условиях, как кислотный рефлюкс. Добавление молока может помочь вашему желудку производить меньше кислоты, чем обычный чай, если вы обнаружите, что простой чай раздражает ваш желудок.

Подробнее: Влияние чая и кофе на ГЭРБ «

Для детейЧто дети и дети пьют чай?

Чай - хорошая альтернатива сладким напиткам и другим напиткам. Дети могут пить чай, но вы можете захотеть во избежание замачивания чаев слишком долго. Чем дольше чай крутится, тем больше будет содержать кофеин.

В то время как в Соединенных Штатах нет рекомендаций относительно потребления кофеина для детей, рекомендации Канады рекомендуют 45 миллиграммов или менее в день. обратите внимание на то, что простой чай, который не является фруктовым, полезен. Добавление чего-либо еще может изменить уровень кислотности.

TakeawayСнять в виду

Если вы склонны покупать чай в бутылках, Американская стоматологическая ассоциация собрала список общих типов из чашек в бутылках, которые можно найти в магазинах. Если вы поклонник фруктовых чаев, попробуйте разбавить их водой, чтобы повысить уровень pH.

Обязательно посетите своего стоматолога для чистки зубов и осмотра каждые шесть месяцев. пятно зубы, так что если это вас беспокоит, регулярно стоматологические чистки помогут. Другие здоровые, низкокипящие чаи, которые вы можете попробовать, включают одуванчик, имбирь, шафран и святой базилик (тульси).

Продолжайте читать: 7 здоровых чаев, чтобы попробовать «