Жизнь с ХОБЛ: лучшие и худшие города

Около 30 миллионов американцев имеют ХОБЛ, и более половины не знают об этом. Для людей, живущих с хронической обструктивной болезнью легких или ХОБЛ, каждый день жизнь может быть затруднена. ХОБЛ - это группа прогрессирующих заболеваний легких, в том числе:

• эмфизема
• хронический бронхит
• рефрактерная (необратимая) астма
• некоторые формы бронхоэктаза

Вы можете знать, что курение и генетические факторы повышают риск развития ХОБЛ, но ваша среда также играет большую роль. Где и как вы живете могут сильно повлиять на тяжесть симптомов ХОБЛ. Поскольку ХОБЛ напрямую влияет на вашу способность хорошо дышать, хорошее качество воздуха чрезвычайно важно.

Если у вас ХОБЛ, узнайте больше об факторах экологического риска и о лучших местах, где вы можете жить (и дышать) жизнь.

Факторы экологического риска COPD

Длительное воздействие раздражителей и загрязняющих веществ может увеличить риск возникновения ХОБЛ. Это может также ухудшить симптомы, если у вас уже есть.

Табачный дым является наиболее важным фактором риска развития ХОБЛ. Наиболее подвержены наибольшему риску долгосрочные курильщики сигарет. Но люди, которые продолжают подвергаться воздействию большого количества пассивного курения, также подвергаются повышенному риску ХОБЛ, согласно клинике Майо.

Другие факторы экологического риска для ХОБЛ включают долгосрочное воздействие:

• химических паров, паров и пыли на рабочем месте
• сжигание топливных паров, таких как газ, используемый для приготовления пищи и отопление, в сочетании с плохой вентиляцией
• загрязнение воздуха

В двух словах, то, что вы дышите, влияет на ваш риск развития ХОБЛ. Чем больше кислорода и меньше загрязняющих веществ, тем лучше.

Узнайте больше: все, что вам нужно знать о ХОБЛ <

Лучшие города для жизни с ХОБЛ

Понятно, что наилучшим местом для жизни людей с ХОБЛ являются те, с хорошим качеством воздуха. Сегодня во многих городах мира повышенные уровни загрязнения воздуха - некоторые из которых опасны. С другой стороны, некоторые города лидируют в чистом воздухе. Эти места делают большие дома для тех, кто живет с COPD.

В соответствии с докладом о состоянии воздуха Американской ассоциации легких в 2016 году, это самые чистые города в Соединенных Штатах:

1. Фармингтон, Нью-Мексико
2. Шайенн, Вайоминг
3. Каспер, Вайоминг
4. Кахулуи-Вайлуку-Лахайна, Гавайи
5. Городской Гонолулу, Гавайи
6. Бисмарк, Северная Дакота
7. Эльмира-Корнинг, Нью-Йорк
8. Салинас, Калифорния
9. Реддинг-Красная Блафф, Калифорния < Fargo-Wahpeton, Северная Дакота-Миннесота
10. Кроме того, качество воздуха, климат и доступ к врачам также являются важными факторами при выборе места, благоприятного для ХОБЛ, говорит д-р H Арлан Вайнберг, медицинский директор легочной медицины и служб критической помощи в больнице Северного Вестчестера.

«Лучший климат, в котором можно жить с ХОБЛ, - это область, которая позволяет избежать экстремальных температур.Попытайтесь найти область, которая является прохладной, сухой, с низкой влажностью, и которая имеет хорошие медицинские ресурсы и уход за ХОБЛ. «

Худшие города для жизни с ХОБЛ

Есть несколько городов по всему миру, которые известны своим загрязненным воздухом. Эти места часто являются промышленными центрами с большой численностью населения и слабыми природоохранными нормами.

В Соединенных Штатах Америки наиболее загрязненные территории Американской ассоциации легких в 2016 году включают:

Бейкерсфилд, Калифорния

1. Висалия-Портервилл-Ханфорд, Калифорния
2. Фресно-Мадера, Калифорния
3. Лос-Анджелес-Лонг Пляж, Калифорния
4. Эль-Сентро, Калифорния
5. Модесто и Мерсед, Калифорния (связанный)
6. Сан-Хосе, Сан-Франциско и Окленд, Калифорния (связанный)
7. Питтсбург, Пенсильвания, Новый замок, Огайо и Уортон, Западная Вирджиния (связанная)
8. Харрисбург-Йорк-Ливан, Пенсильвания
9. Луисвилл, столица Кентукки
10. Хотя это не было в списке лучших 10-ти американских ассоциаций легких в 2016 году, Бирмингем, штат Алабама, худший город, в котором живут ХОБЛ Институтом легких. Этот список учитывал не только загрязнение воздуха, но и количество больниц и реабилитационных центров, доступных в городах.

Создание дома, благоприятного для ХОБЛ

Поддержание дома, свободного от курения, является одним из наиболее важных способов снижения шансов вашей и вашей семьи на развитие ХОБЛ или ухудшение симптомов. Есть и другие вещи, которые вы можете сделать вокруг своего дома, чтобы улучшить качество воздуха. Доктор Вайнберг рекомендует эти ежедневные советы, которые помогут вам легче дышать в вашем доме:

Избегайте резких химических чистящих средств, спреев, порошков.

• Держите ваш дом без пыли и избегайте пыльных областей как можно больше.
• Используйте очиститель воздуха.
• Избегайте прямого контакта с больными людьми.
• Горящие восковые свечи также могут вызывать раздражение, поэтому вы должны спросить своего врача, безопасны ли они.

«Одна огромная вещь, которую я делал неправильно, заключалась в использовании популярных [фирменных] свечей вокруг дома», - говорит Элизабет Уишба, которая живет в Бейкерсфилде, штат Калифорния, и управляет ХОБЛ в течение 10 лет. «Эти свечи сделаны из воска и ароматов на основе нефти … очень плохо для ХОБЛ, страдающих астмой. Я начал делать свои собственные соевые свечи с эфирными маслами и продавать их в Интернете. Теперь я все еще наслаждаюсь свечами без эффектов, которые ухудшают мои симптомы. <

Симптомы ХОБЛ

Поскольку ХОБЛ может оставаться незамеченным, важно знать ранние признаки состояния. Некоторые из наиболее распространенных симптомов ХОБЛ, которые должны быть на страже:

одышка, одышка или затрудненное дыхание, особенно во время физической активности

• одышка
• плотность в груди
• хронический кашель с или без слизи
• нужно очистить горло утром из-за избытка слизи в легких
• частые респираторные инфекции
• синева губ или ногтей
• недостаток энергии
• потеря веса, особенно в более поздние стадии состояния
• припухлость в лодыжках, ногах или ногах

ХОБЛ может вызвать постоянный кашель, и это вряд ли может ограничить ваши уровни активности.В более серьезных случаях вам может потребоваться использование баллона для кислорода и существенных изменений в вашем качестве жизни. Жить в городах, которые делают чистый воздух приоритетом и поддерживать бездымный дом без загрязнителей, - это наилучшие способы максимально использовать жизнь с ХОБЛ.

Подробнее: Домашние средства для лечения ХОБЛ "