23 Лучших приложения для снижения веса в 2017 году

Мы выбрали эти приложения на основе их качества, отзывов пользователей и общей надежности в качестве источника поддержки для людей, которые хотят похудеть или управлять Если вы хотите назначить приложение для этого списка, напишите нам по номинациям @ healthline. com.

Почти каждый, кто попытался похудеть, знает, что борьба реальна. Нездоровые варианты повсюду, и занятые рабочие графики могут сделать это трудно найти время для физических упражнений.

Центры по контролю и профилактике заболеваний (CDC) оценивают, что более трети взрослых в Соединенных Штатах страдают ожирением. Избыточный вес или ожирение повышают риск возникновения различных заболеваний, включая диабет и сердечные заболевания. Такие технологии, как телефонные приложения, могут предоставить дополнительные ресурсы и помочь привлечь к ответственности. Эти приложения привносят на ваши пальцы тренировки, счетчики калорий и другие инструменты потери веса. Они могут быть большой помощью, когда речь заходит о том, чтобы держать себя на пути и собирать собственные данные о здоровье и пригодности.

Идеальный вес весовой категории

Рейтинг Android: ★★★★ ✩

Цена: Бесплатно

Офис врача - это не единственное место, где вы можете узнать свой индекс массы тела ( ИМТ). Теперь для этого есть приложение! Идеальный вес рассчитывает ваш ИМТ на основе чисел, которые вы вводите для роста и веса. Это также даст вам оценку того, какой должен быть ваш идеальный диапазон веса.

Счетчик калорий и диета Tracker от MyFitnessPalCalorie Counter & Diet Tracker от MyFitnessPal

Оценка iPhone: ★★★★★

Оценка Android: ★★★★★

Цена: Бесплатно

Подсчет калорий может быть болью, но часто необходимо держать себя на пути с потерей веса. Счетчик калорий от MyFitnessPal упрощает работу. База данных более 5 миллионов продуктов позволяет быстро вводить и экономить питание. Приложение также подключается к нескольким другим приложениям и устройствам для фитнеса и позволяет вам импортировать и отслеживать рецепты, найденные в Интернете.

Потеряйте! Потерять его!

Оценка iPhone: ★★★★ ✩

Оценка Android: ★★★★★

Цена: Бесплатно

Нужен план? Потерять его! создаст индивидуальный план потери веса на основе введенной вами информации. Вы можете отслеживать потребление пищи и физические упражнения, а также задавать цели, которые вы хотели бы встретить. Раздел проницательности приложения расскажет вам больше о еде, которую вы зарегистрировали, например о том, какие продукты помогают вашему прогрессу, а какие нет.

Наблюдатели за весом

Оценка iPhone: ★★★★★

Оценка Android: ★★★★ ✩

Цена: Бесплатно

Не успели посещать собрания? Приложение Weight Watchers приносит свою программу потери веса на ладони. Вы можете отслеживать еду, активность и делиться своим путешествием с сообществом Weight Watchers. Подписка OnlinePlus или Meetings позволяет вам делать больше, например, публиковать фотографии, рассказывая о своем прогрессе и добавлять свои любимые блюда в Recipe Builder.

Noom CoachNoom Coach

Оценка iPhone: ★★★★ ✩

Оценка Android: ★★★★★

Цена: Бесплатно

Noom Coach превращает ваш телефон в тренера по потере веса. В приложении есть программы, созданные врачами, чтобы помочь справиться с такими состояниями, как высокое кровяное давление и диабет. Он разработан, чтобы помочь вам освоить новые здоровые привычки. Noom даст вам план следить каждый день и поможет вам подсчитать количество калорий и шагов.

Фитнес BuddyFitness Buddy

Оценка iPhone: ★★★★★

Оценка Android: ★★★★ ✩

Цена: $ 2. 99

Иногда сложно структурировать свою собственную тренировку. Вы можете застрять в колеи, которая может остановить цели потери веса. У Fitness Buddy достаточно тренировок, чтобы держать вещи интересными в течение длительного времени. Приложение имеет более 2 400 упражнений и более 1 000 HD-видео в разных категориях, которые используют разнообразное оборудование. Вы также можете использовать его для отслеживания прогресса вашего тела.

Nike + Run ClubNike + Run Club

Оценка iPhone: ★★★★ ✩

Оценка Android: ★★★★★

Цена: Бесплатно

Nike + Run Club помогает вам мотивировать вас, позволяя вам поделиться своим прогрессом и конкурировать с другими участниками, используя приложение. Он отслеживает статистику во время каждого прогона и дает вам обратную связь в режиме реального времени. Вы также получите вдохновение от известных спортсменов, таких как Аллисон Феликс. Приложение будет создавать индивидуальные коучинговые планы на основе ваших потребностей и адаптировать их по мере необходимости.

RunkeeperRunkeeper

Оценка iPhone: ★★★★★

Рейтинг Android: ★★★★★

Цена: Бесплатно

Runkeeper не только работает. Приложение использует GPS-трекер для отслеживания пробегов, прогулок, пробежек или езды на велосипеде. Вы можете использовать свои персонализированные подпрограммы для занятых расписаний и установить напоминания, чтобы убедиться, что вы придерживаетесь этого. Обновления для последней версии включают больше визуальных эффектов и измененный вид отслеживания активности для более удобного просмотра.

EndomondoEndomondo

Оценка iPhone: ★★★★★

Оценка Android: ★ ★ ★ ★ ★

Цена: Бесплатно

Эндомондо отслеживает любую деятельность по фитнесу на открытом воздухе с помощью своего GPS. Он будет записывать данные, такие как скорость, расстояние и калорийность. Вы также можете синхронизировать его с другими приложениями и устройствами для фитнеса и ставить перед собой цели, которые тренер будет поощрять вас к встрече. Последние обновления включают в себя больше записей для биений и дополнительные возможности для редактирования сохраненных тренировок.

JEFIT Workout Tracker Gym LogJEFIT Тренировка Tracker Gym Log

Оценка iPhone: ★★★★★

Рейтинг Android: ★★★★★

Цена: Бесплатно

JEFIT предназначен для обучения умнее в спортзале.В нем есть план тренировки с профессиональными тренировками и база данных с более чем 1 300 упражнениями. Вы также можете добавить свои собственные упражнения. Следите за своим прогрессом. JEFIT также позволяет вам отображать измерения тела, чтобы вы могли видеть прогресс со временем и сосредоточиться на наращивании мышц.

Nike + Training ClubNike + Training Club

Оценка iPhone: ★★★★ ✩

Оценка Android: ★★★★★

Цена: Бесплатно

Найти планирование тренировки, запугивая? Это приложение вы охватили. Он имеет множество различных тренировок для начинающих, средних и продвинутых тренажеров. Многие подпрограммы разработаны спортсменами Nike, такими как Серена Уильямс. Nike + Training также позволяет вам создать индивидуальный план обучения. Новое обновление позволяет редактировать настройки плана обучения без необходимости повторного запуска плана.

Ежедневный BurnDaily Burn

Оценка iPhone: ★★★★ ✩

Оценка Android: ★★★★ ✩

Цена: Бесплатно

Выяснить, где начать ваши тренировки, может быть сложно. Ежедневно Burn предоставляет инструменты оценки, которые помогут. Приложение проведет вас через рекомендуемые цели в области фитнеса и предоставит более 800 индивидуальных видеороликов. Каждый день выдается новая тренировка Daily Burn 365. Они предназначены для начинающих фитнеса. Новейшее обновление приложения позволяет вам сохранять ваши любимые тренировки.

GymGoal ProGymGoal Pro

iPhone рейтинг: ★★★★★

Цена: $ 8. 99

Как только вы покупаете GymGoal, вы сразу получаете все свои возможности без покупок в приложении. Приложение имеет 280 упражнений с анимацией и пошаговыми инструкциями и 54 тренировочными программами с возможностью добавления собственных. Его трекеры позволяют измерять каждый аспект вашей тренировки. История тренировки мышцами может рассказать вам, какие мышцы вы пренебрегаете.

MyNetDiary Calorie CounterMyNetDiary Счетчик калорий

Оценка iPhone: ★★★★★

Оценка Android: ★★★★★

Цена: iPhone, $ 3. 99 и Android, бесплатно

Потеря веса эффективно означает, что вам нужно следить за едой и тренировками. В этом приложении просто запишите свои продукты и позвольте GPS приложения отслеживать вашу пригодность. MyNetDiary выполняет все вычисления и анализ для вас. Приложение также предоставляет еженедельный анализ диеты, чтобы дать вам отзывы о ваших целях.

FitocracyFitocracy

рейтинг для iPhone: ★★★★★

Рейтинг Android: ★★★★ ✩

Цена: Бесплатно

Фитократия помогает вам «убить лень дракона. «Цель приложения - сделать фитнес-веселье. Это позволяет вам зарабатывать очки, разблокировать достижения, приступать к приключениям и бить квесты. У тренировщиков есть тренировки и планы питания, и вы можете получить мотивацию от других пользователей, чтобы увидеть, что для них работает.

FitbitFitbit

Оценка iPhone: ★★★★ ✩

Оценка Android: ★★★★ ✩

Цена: Бесплатно

Fitbit позволяет вам регистрироваться и отслеживать еду, питье, тренировку и спать , Уведомления приложения помогают держать вас в курсе, сообщая вам, когда вы близки к цели или только что встретили ее. Новые обновления позволяют делиться частотой сердечных сокращений во время упражнений и GPS-карт тренировок.Был также представлен новый график веса, чтобы показать вам, как твой тренд.

Jawbone UPJawbone UP

Оценка iPhone: ★★★★ ✩

Оценка Android: ★★★★ ✩

Цена: Бесплатно

UP была создана, чтобы помочь вам достичь более здоровой версии. Smart Coach от Google поможет вам сделать более разумный выбор и поможет понять смысл данных, которые он собирает в виде диеты, сна и активности. Чем больше вы регистрируетесь, тем более Smart Coach узнает о вашем поведении и о том, что предложить для достижения лучших результатов.

Шагомер Pacer и потеря веса CoachPacer Pedometer & Weight Loss Coach

Оценка iPhone: ★★★★★

Рейтинг Android: ★★★★★

Цена: Бесплатно

Этот шагомер работает только используя ваш телефон - нет браслета или другого необходимого для ношения. Он отслеживает ваши действия с помощью GPS, даже из вашего кошелька или кармана. Вы также можете подключиться к друзьям и семье с помощью приложения и создать дружеский конкурс. Он может синхронизироваться с другими приложениями, такими как MyFitnessPal, и работает с Apple Watch.

Мгновенный сердечный ритм неизменный сердечный ритм

Рейтинг iPhone: ★★★★★

Рейтинг Android: ★★★★★

Цена: Бесплатно

Мгновенный сердечный ритм превращает ваш телефон в монитор сердечного ритма используя камеру телефона. Подобно больничным устройствам, он может отображать диаграмму вашего сердечного ритма в реальном времени. Собирайте информацию о частоте сердечных сокращений во время отдыха и разных уровнях активности. Поделитесь им в социальных сетях или экспортируйте данные.

FooducateFooducate

Оценка iPhone: ★★★★★

Оценка Android: ★★★★★

Цена: Бесплатно

Fooducate берет догадки из еды. Приложение предназначено для того, чтобы помочь вам съесть для питания и избавиться от нездоровой пищи из вашего рациона. Он сканирует этикетки с пищевыми продуктами, чтобы найти любые нездоровые добавки, такие как кукурузный сироп с высоким содержанием фруктозы или транс-жиры, и позволяет вам узнать о них. Вы также можете регистрировать и отслеживать потребление пищи вместе со сном, упражнениями и настроением.

Google FitGoogle Fit

Рейтинг Android: ★★★★ ✩

Цена: Бесплатно

Google Fit использует часы Android Wear для отслеживания всех ваших ежедневных действий и записи деталей, чтобы вы могли соответствовать вашим целям в области фитнеса , Приложение также может принести данные из других приложений, которые измеряют фитнес, питание и сон, чтобы создать общую картину хорошего состояния для вас. Вы можете проверить свои успехи на телефоне, планшете или пригонке. Google. ком.

Страва Бег и Велоспорт GPSStrava Бег и Велоспорт GPS

Оценка iPhone: ★★★★★

Оценка Android: ★★★★★

Цена: Бесплатно

Страва помогает подключить вас к большему бегущих и велосипедных сообществ. Приложение не только позволяет отслеживать всю статистику и прогресс, но вы также можете делиться фотографиями и историями с другими пользователями в сообществе. Присоединяйтесь к друзьям и обучающим приятелям в дружеских соревнованиях и найдите клуб, который соответствует вашим спортивным интересам.

Kurbo Health CoachingCurbo Health Coaching

Оценка iPhone: ★★★★★

Оценка Android: ★★★★ ✩

Цена: Бесплатно

Курбо предназначен для развлечения всей семьи.Это не требует тщательной регистрации таких продуктов, как некоторые другие приложения. Но он по-прежнему предлагает семьям, детям и подросткам коучинг для лучшего питания и физических упражнений. Премиум-покупки позволят вам еженедельно разговаривать по Skype о питании и постановке целей с профессиональным тренером.