Можете ли вы действительно использовать мед и корицу для похудения?

Когда дело доходит до потери веса, много времени для быстрого исправления. Мы все знаем, что упражнения и здоровое питание - наши лучшие ставки, но есть ли какие-нибудь серебряные пули?

Сегодня одна из самых жарких тенденций снижения веса включает мед и корицу в вашем ежедневном рационе. Люди используют эту комбинацию в чае, едят ее прямо или используют ее в качестве долива для зерновых и других продуктов. Но можете ли вы действительно похудеть, просто поедая мед и корицу?

Что такого хорошего в меду?

Само слово «мед» связано с любовью, жизненностью и здоровьем. На самом деле, у меда много полезных свойств. Во-первых, мед является противомикробным средством при местном применении. Это означает, что он может предотвратить бактериальную инфекцию из-за ее толщины, низкого рН и перекиси водорода, создаваемой его ферментами. Фактически, исследования показывают, что он очень эффективен при лечении раневых инфекций. Он также хорош для лечения ожогов и столь же эффективен, как подавление кашля, как некоторые внебиржевые лекарства.

Мед и корица могут также помочь облегчить расстройство желудка "

Что так здорово в корице?

Ароматическая и ароматная корица по крайней мере такая же старая, как и записанная история. Древние египтяне использовали ее для бальзамирование, а к моменту Римской империи это было в 15 раз дороже серебра.

Как и мед, с корицами ассоциируется ряд лечебных свойств. Исследования показывают, что он обладает антимикробным, а также противопаразитарным действием, а также содержит антиоксиданты, может помочь заживлению ран, а также может снизить кровяное давление и холестерин. Также, как и мед, мало исследований, чтобы поддержать его для снижения веса.

Потеря веса?

Несмотря на то, что претензии изобилуют фунтами-истощающими свойствами корицы и меда, исследование этой комбинации является тонким. Некоторые исследования показывают, что обещают. Например, одно исследование показало, что замена сахарозы медом может помочь предотвратить увеличение веса, тогда как другой показал, что он может активировать гормоны, которые подавляют t он аппетит. Но никакие исследования не доказывают окончательно, что корица и мед могут помочь вам сбросить вес.

Меры предосторожности

Один общий тип корицы, корицы Cassia, содержит значительное количество кумарина. Кумарин, найденный во многих растениях, может использоваться для лечения отеков или удержания воды.

Федеральный институт оценки риска в Германии сообщает, что даже небольшие дозы кумарина, взятые более двух недель, могут вызвать повреждение печени, особенно у людей, у которых уже есть заболевание печени.

Означает ли это, что вам следует избегать корицы? Нет. Но если вы ежедневно принимаете корицу с медом, убедитесь, что вы используете цейлонскую корицу, которая содержит гораздо более низкие концентрации кумарина. В порошкообразной форме невозможно разделить две специи. Чтобы убедиться, что вы используете цейлонскую корицу, вам может потребоваться приобрести ее у специализированного поставщика пряностей, магазина натуральных продуктов или на мексиканском рынке.

Решение Get-Thin-Quick?

Пока жюри все еще не работает, когда дело доходит до потери веса, ежедневная доза смеси - одна чайная ложка меда и 1/2 чайной ложки корицы в чашке зеленого чая или кипяченой воды - будет, по крайней мере, приятной на вкус.