9 Без глютена Закуски и хаки для путешествий

Путешествие с пищевой аллергией может быть сложной загадкой для решения, особенно если у вас есть болезнь Целиакия. Клейковина, похоже, все, и тем более, когда вы в отпуске или ищете быстрый укус, чтобы поесть. Но возьмите его у Эрин Смит, блоггера за сайтом без клейковин, без глютена. Вы все еще можете продолжать приключения и видеть мир без капли клейковины, мешающей.

От закусок к хакам, Смит куратор ее любимых решений для безглютеновых путешествий. И это действительно необходимо для любого безглютенового путешественника. Читайте дальше для более благоприятных для пищи способов превратить ваши забавные времена, будь то пикник в парке или поход по озеру, в без стресса, с удовольствием.

1. Легкие закуски

Это мои две закуски в любой поездке: прекрасные продукты Bubba - без клейковин, без зерна, веган, закуски в повторно закрываемой сумке. Это идеальная закуска для путешествия, чтобы удовлетворить ваши вкусные пристрастия. И KRAVE Beef Jerky Chili Lime. Этот рывок является безглютеновым, содержит 8 граммов белка на порцию и невероятно вкусный. Часто бывает трудно найти отрывок, который без глютена, но KRAVE позволил сделать доступными и . Найдите эту марку отрывистого в большинстве розничных сетей по всей стране.

2. Магний

Для меня воздушные путешествия плюс отсутствие регулярных упражнений могут привести к мышечным спазмам, поэтому я недавно добавил эту добавку магния от Natural Vitality к моей ночной рутине. Эта формула обладает приятным вкусом и помогает предотвратить те ночные судороги ног.

3. Быстро съесть крекеры

Я должен признать, Glutino's Gluten-Free Crackers редко попадают в мою сумку, потому что они такие хорошие. Они находятся как можно ближе к тем крекерам Ritz, наполненным клейковиной, которые вы можете получить.

4. Замороженные сумочки для завтрака

Когда у вас есть болезнь Целиакия, есть моменты, когда вам придется нести свою пищу. Морозильные сумочки для завтрака - отличный способ сохранить вашу пищу прохладно на ходу.

5. Карты питания с аллергией

Выберите «Умные» карты аллергии на питание важны для тех, кто выезжает за границу с целиакией и другими пищевыми аллергиями. Эта настраиваемая карта переводов поставляется на 65 разных языках для широкого спектра диетических ограничений.

6. Увлажняющее масло для тела

Когда у вас есть целиакия, то, что вы едите, так же важно, как и то, что вы надели на кожу. Это натуральное масло без масла для клейковины от Ellovi является шелковистым и помогает поддерживать увлажненность вашей кожи.

7. Вкусные жевательные батончики

Наслаждайтесь лимонным голубым малиновым маслом, запеченным жевательным батончиком, - моя самая новая одержимость. Они свободны от восьми главных аллергенов (так что поделитесь ими с другом, почти любым другом!) И достаточно малы, чтобы легко засунуть свой кошелек, рюкзак или сумку для завтрака.

8. Зерно без гранул

Поскольку я не могу есть клейковину или овес, гранулят без глютена и без зерен Wildway - идеальная закуска на ходу. Я обычно задергиваю сумку в сумке для переноски или даже беру мини-закусочную на длинной велосипедной прогулке.

Healthline и наши партнеры могут получать часть доходов, если совершить покупку, используя ссылку выше.

Диагноз болезни Целиакия в 1981 году, Эрин Смит ела без глютена почти всю свою жизнь. Имея уникальную перспективу роста в обществе без клейковин, она страстно любит делиться своим опытом и опытом с другими. Эрин писала свой веб-сайт без клейковин Безглютеновая забава с 2007 года. Затем, в 2011 году, из гостиничного номера в Праге, Чешская Республика, Эрин выпустила Gluten-Free Globetrotter , веб-сайт, который поощряет тех, кто имеет целиакию, путешествовать по миру и не пугаться, чтобы есть безглютеновые от дома. Более тридцати лет Эрин сумела сохранить свои поездки в более чем 34 штатах и ​​20 странах, на 100 процентов без глютена.