Диета для фибрилляции предсердий: продукты, которых следует избегать

Обзор

Фибрилляция предсердий (AFib) возникает, когда нормальная ритмическая накачка верхних палат сердца (предсердия) разрушается. Вместо нормального пульса, пульса предсердия или фибриллата , с быстрым или нерегулярным курсом.Это может увеличить риск развития инсульта и сердечной недостаточности.

Некоторые сердечно-полезные продукты могут позволить вам контролировать некоторый контроль над ритмами вашего сердца, включая:

рыба и другие продукты с высоким содержанием омега-3 жирных кислот

• фрукты и овощи с высоким содержанием витаминов, калия и бета-каротина, таких как темные листовые зелень, брокколи, помидоры и спаржа < овсянка, особенно с ягодами, орехами, nd семена, добавленные для дополнительного белка и волокна
• Некоторые продукты плохо для вашего сердца и могут сделать вас более восприимчивыми к симптомам AFib. К ним относятся продукты с высоким содержанием жира, натрия и сахара. Употребление слишком большого количества этих продуктов может также привести к таким событиям, как сердечные приступы. Читайте дальше, чтобы узнать, какие продукты и напитки следует избегать.

Узнать больше: Управлять симптомами AFib "

AlcoholAlcohol

Исследования показывают, что алкоголь может вызвать эпизод AFib, если у вас была пароксизмальная атака AFib. Согласно канадскому журналу Medical Association Journal ( CMAJ), даже умеренное употребление алкоголя может привести к эпизодам AFib у людей с сердечными заболеваниями или диабетом. Выпивка алкоголя особенно рискованна. Если у вас есть AFib, постарайтесь не более двух напитков в день.

CaffeineCaffeine

В течение многих лет было стандартно рекомендовать людям с диагнозом AFib избегать употребления кофеина. Некоторые продукты, содержащие кофеин, включают:

кофе

чай

• гуарана
• сода
• Клинические исследования не показывают никакой связи между потреблением кофеина и эпизодами AFib. Согласно большому скандинавскому исследованию, между потреблением кофе и AFib не было никакой связи. Другое исследование у собак показало, что риск запуска эпизода AFib был снижен у животных, которые были даны кофеин.
• Вы можете ограничить потребление энергетических напитков с высоким содержанием кофеина, bu t чашка кофе, вероятно, прекрасна.

FatFat

Еда для AFib означает правильное питание всего тела. Ожирение и высокое кровяное давление могут увеличить риск возникновения АФБ.

После более низкой калорийности, более низкий уровень сахара, диета с низким содержанием сахара - хороший способ борьбы с избыточным весом, высоким уровнем холестерина и высоким кровяным давлением. Кардиологи рекомендуют вам уменьшать определенные типы жира, если у вас есть AFib.

Некоторые нездоровые жиры, которых следует избегать, включают:

насыщенный жир, который содержится в масле, маслах, сыре и других твердых жирах

транс-жирах, наиболее опасных жирах, в продуктах, приготовленных частично гидрированные растительные масла, картофельные чипсы, пончики и другие жареные продукты

• холестерина, который содержится в жирных и молочных продуктах
• некоторые масла, такие как пальмовое или кокосовое
• некоторые крекеры и печенье
• с высоким содержанием жиров продукты животного происхождения, такие как говядина, свинина или цыпленок с прикрепленной кожей
• SaltSalt
• Потребление соли может ухудшить высокое кровяное давление.Сокращение натрия в вашем рационе может помочь вам сохранить здоровье сердца и снизить риск вашего заболевания.

Многие обработанные и замороженные продукты используют много соли в качестве консерванта. Обязательно читайте этикетки и старайтесь придерживаться свежих продуктов. Заменители соли и свежие травы и специи могут поддерживать вкус пищи без добавления всего натрия.

Витамин Квитамин K

Витамин К присутствует в продуктах, которые включают:

зеленые овощи, такие как шпинат и капуста

цветная капуста

• петрушка
• зеленый чай
• печень теленка
• Лучше избегать большого количества этих продуктов, принимая кровь более тонкий варфарин (кумадин). Если у вас есть AFib, это лекарство может помочь предотвратить сгустки крови.
• Количество витамина К, которое вы должны потреблять ежедневно, зависит от вашего возраста. Рекомендуется, чтобы люди в возрасте от 14 до 18 лет могли иметь около 75 микрограммов (мкг) в день. Большинство мужчин старше 19 лет могут иметь около 120 мкг в день. У большинства женщин старше 19 лет не должно быть больше 90 мкг в день (даже если они беременны или кормят грудью).

Витамин К может взаимодействовать с варфарином и снижать его эффективность. Лучше всего поговорить с врачом, прежде чем увеличить потребление витамина К.

GlutenGluten

Клейковина - это один из видов белка в пшенице, ржи и ячмене. Это найдено в продуктах, которые включают:

хлеб

pastas

• приправы
• много упакованных продуктов
• Если вы являетесь клейковиной, непереносимой или обладающей аллергией на пшеницу, ваше тело может реагировать на потребление клейковины или пшеницы вызывая воспаление в организме. Воспаление может влиять на ваш блуждающий нерв. Блуждающий нерв может оказать серьезное влияние на ваше сердце и сделать вас более восприимчивым к симптомам AFib.
• Поговорите со своим врачом, если вы считаете, что у вас есть чувствительность к глютену или аллергия. Если проблемы с пищеварением или воспаление, связанные с клейковиной, заставляют ваш АФБ действовать, снижение продуктов клейковины в вашем рационе может помочь вам контролировать AFib.

GrapefruitGrapefruit

Еда грейпфрута не может быть хорошей идеей, если у вас есть AFib и принимаете лекарства для лечения.

Сок грейпфрута содержит мощный химикат, называемый нарингенин. Это химическое вещество может влиять на эффективность антиаритмических препаратов, таких как амиодарон (Cordarone) и дофетилид (Tikosyn). Сок грейпфрута также может влиять на то, как другие лекарства всасываются в кровь из кишечника.

Употребление правильного питания для AFib

Определенные продукты и выбор питания особенно полезны для того, чтобы помочь вам контролировать AFib и предотвращать симптомы и осложнения. Следуйте этим рекомендациям, чтобы помочь вам решить, что есть:

Ешьте для AFib

На завтрак выберите целые продукты с высоким содержанием клетчатки, такие как фрукты, цельные зерна, орехи, семена и овощи. Примером здорового завтрака была бы несладкая овсянка с ягодами, миндалем, семенами чиа и кусочком нежирного греческого йогурта.

Уменьшите потребление соли и натрия. Убедитесь, что вы не потребляете более 2 400 мг в день.

• Избегайте слишком большого количества мяса или полноценного жирного молока, в котором содержится много насыщенных животных жиров.
• Цель на 50 процентов производить при каждом приеме пищи, чтобы помочь кормить организм и обеспечить волокно и сытость.
• Держите свои порции маленькими. Попробуйте весить свою еду в небольшом масштабе, чтобы ваши порции не были слишком большими.
• Пропустите продукты, которые жареные или покрытые маслом или сахаром.
• Старайтесь не употреблять слишком много кофеина или алкоголя каждый день.
• Помните о своем потреблении важных минералов, таких как магний и калий.
• Магний
• Некоторые исследования показывают, что низкий уровень магния в вашем организме может отрицательно повлиять на ритмы сердца. Легко получить дополнительный магний в вашем рационе, употребляя некоторые из следующих продуктов:

орехи, особенно миндаль или кешью

арахис и арахисовое масло

• шпинат
• авокадо
• цельное зерно
• йогурт
• Калий
• На оборотной стороне избытка натрия риск низкого калия. Калий важен для сердечного здоровья, потому что он позволяет мышцам эффективно работать. Многие люди могут иметь низкий уровень калия из-за несбалансированной диеты или принимать определенные лекарства, такие как диуретики. Низкий уровень калия может увеличить риск развития аритмии.

Некоторые хорошие источники калия включают:

фрукты, такие как авокадо, бананы, абрикосы и апельсины

корнеплоды, такие как сладкий картофель и свекла

• помидоры
• чернослив
• сквош
• Поскольку калий может взаимодействовать с определенными лекарствами, вы должны поговорить со своим врачом, прежде чем добавлять больше калия в свой рацион.
• TakeawayTakeaway

Избегание или ограничение определенных продуктов и забота о вашем здоровье могут помочь вам вести активную жизнь с AFib. Следуйте низким содержанием насыщенных жиров, низким содержанием соли, низким содержанием сахара, чтобы помочь с основными проблемами со здоровьем, такими как высокое кровяное давление, высокий уровень холестерина и ожирение, чтобы снизить риск для эпизодов AFib. Кроме того, поговорите со своим врачом о лечении и пищевых взаимодействиях.

Q:

Следует ли мне избегать тирамина, если у меня есть AFib?

A:

Тирамин - это аминокислота, которая присутствует в престарелых и вылеченных мясах и сырах, а также в вине, темном шоколаде и других продуктах. Тирамин оказывает действие на сердце через нервную систему. Тирамин не был триггером для всех, был зарегистрирован как виновник в некоторых случаях AFib (и мигрени). Я рекомендую тирамин-диетическую диету по крайней мере на один месяц, если вы хотите оценить свою чувствительность к ней. Когда вы повторно вводите тирамин через один месяц, и это вызывает AFib, тогда продолжайте избегать этих продуктов, чтобы защитить свою сердечную функцию.

Натали Батлер, RD, LDAnswers представляют мнения наших медицинских экспертов. Весь контент является строго информативным и не должен рассматриваться как медицинский совет.